خطر آرتروز در انتظار کاربران رایانه
یک متخصص ارتوپدی گفت: کاربران رایانه روزی 5 تا 10 دقیقه از وقت خود را به نرمش برای جلوگیری از دردهای گردن و ستون فقرات اختصاص دهند.
دکتر محسن توکلی، رئیس انجمن صدمات اندام و ستون فقرات در گفتوگو با ایسنا افزود: با افزایش روزافزون کار با رایانه دردهای گردن و ستون فقرات در اثر ضعیفشدن عضلات راستکننده آنها شایع میشود.
وی ادامه داد: اگر کاربران رایانه هر روز 5 تا 10 دقیقه از وقت خود را به ورزشهای کششی و تقویت عضلات راستکننده گردن اختصاص دهند، این دردها کاهش چشمگیری خواهد یافت. این متخصص ارتوپدی تاکید کرد: از طرف دیگر باید توجه داشت که ساعتها مقابل رایانه ننشینند، چراکه از سنین میانسالی به بعد آرتروز بخصوص در گردن شروع خواهد شد که غیرقابل جبران است.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
