چه وقت از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنیم؟

دکتر محمدمهدی امام در گفت وگو با ایسنا، با بیان این‌که ویتامین D نقش‌های مهمی در بدن ایفا می‌کند، گفت: کمبود این ویتامین علاوه بر پوکی استخوان تبعات گسترده‌ای همچون خطر سکته‌های مغزی و قلبی، افزایش احتمال ابتلا به دیابت، بیماری ام‌ اس و پارکینسون و افزایش 30 درصدی ابتلا به انواع سرطان‌ها را در بدن ایجاد می‌کند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر این‌که بیشترین میزان ویتامین D مورد نیاز از طریق برخورد آفتاب با پوست دریافت می‌شود، افزود: مصرف ضدآفتاب‌ها 90 تا 95 درصد جذب این ویتامین را مختل می‌کند، بنابراین بهتر است پس از گذشت10 دقیقه برخورد آفتاب با پوست از ضدآفتاب استفاده شود. صبه گفته این فوق‌تخصص روماتولوژی، بهترین راه تامین ویتامین D، لبنیات است. یک لیوان شیر حاوی 100 واحد از این ویتامین و تخم‌مرغ نیز حاوی 20واحد بوده و روغن‌های گیاهی هم منبع مناسبی جهت تامین ویتامین D موردنیاز روزانه هستند.