مراقبت‌ بیشتر در ‌سفرهای‌ تابستانی

پس بهتر است این موارد را جدی بگیریم و با رعایت نکات ساده و پیش‌پا افتاده از این گرمای دلچسب واقعا لذت ببریم نه این‌که روی تخت بیمارستان از بدی این فصل و مشکلاتش حرف بزنیم.

البته شاید تعدادی از این موارد در برخی سفرهای قرن بیست و یکم کاربرد نداشته باشد، چون به اعتقاد کارشناسان صنعت گردشگری، معنی و مفهوم سفر در بسیاری از کشورها تغییر کرده به‌طوری که بسیاری از مسافران از شهر خود با استفاده از خطوط هواپیمایی به هتلی 5 ستاره می‌روند و از امکانات پیشرفته هتل استفاده می‌کنند که به اعتقاد همان کارشناسان، معنی سفر این نیست، بلکه ماجراهای هنگام سفر است که باعث شادابی و تقویت روحیه انسان می‌شود.

به هرحال این گونه تذکرها بیشتر برای کمپ‌ها و سفرهایی غیر از تورهای سیاحتی امروزی به کار می‌آید.

تغییرات آب و هوایی یا دمای هوا عامل بسیاری از مسافرت‌هاست و بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند چند روزی از تابستان را در مناطق خنک‌تر بگذرانند، اما اصلی‌ترین موضوع در سفرها سلامت انسان است.

اتوبوس یکی از اصلی‌ترین وسایل نقلیه برای مسافران تابستانی است. هنگام مسافرت با این وسیله نقلیه با توجه به کیفیت و امکانات آنها در تابستان، بهتر است مقداری آب خنک و پاکیزه همراه داشته باشید و در صورت امکان مقداری غذای غیر قابل فاسد شدن یا حاضری هم با خود ببرید.

اما یک مشکل جدی، نبودن سرویس بهداشتی در اتوبوس است. همین مشکل به ظاهر کوچک می‌تواند مشکلاتی اساسی ایجاد کند. بسیاری از افراد برای غلبه بر این مشکل از نوشیدن مایعات و آب خودداری می‌کنند، غافل از این‌که با این کار سلامت خود را به خطر می‌اندازند.

با توجه به تعریق و از دست دادن آب بدن بر اثر گرمای تابستان، کمبود آب می‌تواند باعث مسائلی چون مشکلات کلیوی، ضعف یا حتی از هوش رفتن شود.

بنابراین باید به دفعات زیاد و به مقدار کم آب بنوشید، در صورتی که نیاز به دستشویی پیدا کردید هم بدون رودربایستی به راننده بگویید.

از مشکل کمبود آب که بگذریم، ساعت‌ها آویزان بودن پاها هنگام مسافرات با اتوبوس، باعث جمع شدن خون در پا می‌شود که شما باید این مشکل را با قدم زدن هنگام ایستادن اتوبوس برطرف کنید.

پس در هر توقف اتوبوس سعی کنید از خودرو پیاده شده و قدری در هوای آزاد قدم بزنید .

‌در صورت امکان پس از سوار شدن کمی هم پاهای خود را دراز کنید تا جریان خون‌ در پاها به حالت طبیعی برگردد. این موارد برای سلامت بچه‌ها و سالمندان مهم‌تر هستند، پس اگر با فرزند خردسال یا یکی از اقوام مسن سفر می‌کنید، مراقب وضعیت جسمی آنها هم باشید.