بزرگی شکم خطر پوکی استخوان در زنان را افزایش می‌دهد

به گزارش ایسنا،‌ این پزشکان با مطالعه روی 50 زن یائسه با میانگین شاخص توده بدنی 30 به نتایج شگفت‌انگیزی پی بردند.

بر اساس این پژوهش مشخص شد وجود چربی شکمی زیاد بیش از تجمع چربی در اطراف ران سلامت و استحکام استخوان‌ها را تهدید می‌کند.

در بخش دیگری از این تحقیقات آمده است: افرادی که کربوهیدرات و چربی‌های اشباع شده بیشتری مصرف می‌کنند، چاق‌تر می‌شوند و از سوی دیگر تمایل کمتری هم به ورزش کردن دارند.

آمارها نشان می‌دهد که در آمریکا حدود 10 میلیون زن آمریکایی به پوکی استخوان مبتلا هستند و 18 میلیون زن دیگر نیز تراکم استخوانی پایینی دارند که مقدمه ابتلا به پوکی استخوان است.

با وجود آموزش‌های فراوان بهداشت دهان و دندان بیش از نیمی از مردم هنوز روش مسواک زدن صحیح را نمی‌دانند. یک دندانپزشک ترمیمی در گفت‌وگو با فارس در این باره گفت: برخی افراد با شدت بسیار مسواک را بر روی دندان و لثه‌های خود می‌کشند که منجر به خونریزی می‌شود و باعث صدمات سطحی به لثه می‌شود در حالی که این روش کاملاً اشتباه است.

لیلا نصیری خانلر افزود: بسیاری از افراد تنها به تمیز‌کردن دندان‌های جلویی و در نهایت دندان‌هایی که در ردیف مقابل دهان وجود دارد اکتفا می‌کنند و در بسیاری از مواقع دندان‌های آسیاب و عقب دهان خود را تمیز نمی‌کنند.

وی توصیه کرد: مسواک‌ها باید از جنس مرغوب تهیه شود و در مرحله بعدی یک مسواک باید نرمی خاصی داشته باشد تا حتی با شدت عمل دست‌ها بر روی مسواک لثه‌ها صدمه نبینند و در نهایت نیز بتواند جرم‌های دندان را بخوبی پاک کند.

نصیری توضیح داد: موهای نایلونی در قسمت‌های مختلف سر مسواک با زاویه‌های متفاوت باید قرار گرفته باشد تا توانایی بهتری در تمیز کردن نواحی مختلف دندان داشته باشد همچنین برش‌های متفاوتی به دسته موهای نایلونی باید داده شود تا بهتر روی سطوح دندانی قرار گیرد.

به گفته وی، بلندی و کوتاهی دسته‌های مو در قسمت‌های مختلف سر مسواک نیز می‌تواند در بهتر تمیز‌کردن دندان‌ها موثر واقع شود.

این دندانپزشک تاکید کرد: در یک مسواک زدن باید حداقل 3 دقیقه زمان صرف شود زیرا در غیر این صورت فلوراید خمیردندان تاثیر واقعی خود را روی دندان‌ها و لثه‌ها برجا نمی‌گذارد.

نصیری خانلر خاطرنشان کرد: در مسواک زدن، افراد باید توجه بیشتری برای تمیز کردن دندان‌های آسیاب و عقبی دندان‌های خود صورت دهند و بدون هیچ‌گونه عجله و شدتی به صورت بسیار آرام و طبق آموزش‌های صحیح مسواک زدن، دندان‌های خود را تمیز و عاری از میکروب کنند.