سردرد و تعریق زیاد، نشانه کمخونی است
یک متخصص تغذیه گفت: خستگیهای زودرس همراه با ضعف، ناتوانی جسمی و فکری، بیتفاوتی، سرگیجه، سردرد، بیاشتهایی، بیمیلی به غذا و تعریق زیاد نشانههای کمخونی است.
سید ضیاءالدین مظهری در گفتگو با فارس فقر آهن را از عوامل کمخونی برشمرد و افزود: مقدار آهن بدن افراد مختلف با توجه به سن، جنس، اندازه بدن و عادات غذایی و نوع غذاهای مصرفی متفاوت است.
وی گفت: آهن به عنوان یک ماده بسیار لازم و مهم در امر خونسازی و تشکیل «هموگلوبین» برای خون و «میوگلوبین» برای عضلات به شمار میرود. به گفته مظهری ریزش مو، بیحسی و سبکی سر، افزایش ضربان قلب، ورم قوزک پا، عدم تحمل دیگران، پرخاشگری، قاشقیشدن ناخنها، نازک و شکنندهشدن ناخن، کمآوردن نفس در سر بالاییها، ابتلای مکرر به سرماخوردگیها و عدم مقاومت در مقابل بیماریهای عفونی نشانهها و علائمی از کمخونی یا آنمی هستند. این متخصص تغذیه افزود: اختلال در بلوغ گلبولهای قرمز خون تحت تاثیر فقر 3 ماده مغذی آهن، اسید فولیک و ویتامین B12 است. کمخونی در بزرگسالان به علت عدم توانایی حمل اکسیژن مورد نیاز بافتهاست.
وی گفت: چنین افرادی به علت خستگی زودرس فعالیت بدنی خود را کاهش داده و اگر مشغول فراگیری باشند با کاهش چشمگیر توان آموختن روبهرو میشوند.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد