مادران باردار این غذاها را نخورند

روزنامه دیلی میل در مقاله جدیدی، فهرستی از خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی را ارائه کرده که در دوران بارداری زنان باید از مصرف آن پرهیز کنند. متخصصان می‌گویند در این دوره باید از مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار و گازدار مثل قهوه، چای و کولاها خودداری شود. مقدار زیاد کافئین روی رشد کودک تاثیر می‌گذارد. نتایج پژوهش اخیر نشان داده است: زنان بارداری که حتی روزانه یک فنجان قهوه استفاده می‌کنند در معرض به‌دنیا‌آوردن نوزادان کم وزن قرار می‌گیرند. به همین خاطر توصیه می‌شود حتی‌الامکان از مقدار قهوه مصرفی در طول روز کاسته شود. زنان باردار باید از مصرف زیاد مواد قندی خودداری کنند. همچنین مصرف غذاهای دریایی که حاوی مقادیر زیاد جیوه هستند باید بشدت محدود شود. از مصرف غذاهای دریایی دودی یا منجمد نیز باید خودداری شود.

همچنین شیر غیرپاستوریزه می‌تواند حاوی نوعی باکتری باشد که از جفت عبور می‌کند و باعث بروز عفونت و مسمومیت خونی در جنین می‌شود. به همین علت مادران باردار حتما باید از شیر پاستوریزه استفاده کنند. توصیه می‌شود که زنان در دوران بارداری باید تخم مرغ را در حالتی که سفیده و زرده آن کاملا پخته و سفت شده باشد مصرف کنند چون مصرف خام آن زیان‌آور است.