کمبود خواب، خطر سرماخوردگی را افزایش میدهد
گروه سلامت: پژوهشگران تاکید کردند: کمبود خواب خطر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا را افزایش میدهد.
به گزارش ایسنا، با فرا رسیدن فصل سرماخوردگی بسیاری از مردم به خوردن ویتامینC برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا روی میآورند اما بر اساس یک توصیه قدیمی، خواب میتواند فاکتور مهمتری در این زمینه باشد. مطالعات نشان داده است، خواب کم و ناکافی بدن را مستعد ابتلا به سرماخوردگی میکند. دانشمندان تصور میکنند این ارتباط، نقش خواب را در حفظ و نگهداری از سیستمهای دفاعی بدن نشان میدهد.شرح این پژوهش جدید در مجله «آرشیو طب داخلی» منتشر شده است. دانشمندان در این تحقیق روی 153 مرد و زن طی دو هفته مطالعه کرده و کیفیت و طول دوره خواب را در آنها بررسی کردند. سپس در یک دوره 5 روزه این افراد در معرض ویروسهای سرماخوردگی قرار گرفتند.
پژوهشگران دریافتند افرادی که در طول شب به طور متوسط کمتر از 7 ساعت میخوابند سه برابر بیشتر از اشخاصی که حداقل 8 ساعت خواب شبانه داشتند، دچار سرماخوردگی میشوند.
محققان میگویند؛ ظاهرا بین خواب و سیستم ایمنی بدن ارتباط تنگاتنگی وجود دارد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
