در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
گروه سلامت: یک کارشناس تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: با توجه به مضرات سوسیس و کالباس، به روزه‌داران نوجوان توصیه می‌شود از مصرف سوسیس و کالباس در وعده سحر مطلقا پرهیز کنند.
سیدعبدالصاحب باقری در گفتگو با ایسنا اظهار کرد: تغذیه روزه‌داران نوجوان در هنگام سحر، باید به صورت یک صبحانه کامل یا یک وعده نهار سبک شامل نشاسته‌ها (برنج و ماکارونی کم چرب) باشد.
وی افزود: در کنار استفاده از غلات و غذاهای نشاسته‌دار، مصرف غذاهای آبکی مانند خورش‌های غیر شیرین نیز می‌تواند مفید باشد. همچنین مصرف میوه‌های آبدار همچون انگور، گیلاس، هندوانه، خربزه و گرمک و سالاد به ویژه به همراه کاهو در وعده‌های افطار، شام و سحر توصیه می‌شود.
باقری تصریح کرد: همچنین باید از مصرف سس مایونز در وعده سحری پرهیز شود.
وی گفت: با توجه به حجم کم معده نوجوانان در مقایسه با بزرگسالان، روزه‌داران نوجوان از افراط در خوردن سحری جدا خودداری کنند.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
۸۵ درصد مدارس کشور اتاق بهداشت ندارند | جای خالی ۱۶ هزار مربی سلامت در مدارس
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
اسرائیل در ورطه تصمیمات اشتباه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
گفت و گو
رییس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت در گفتگو با جام جم آنلاین:
۳۵ درصد از قانون جوانی جمعیت اجرا شده
گفت‌وگوی «جام‌جم» با سیده عذرا موسوی، نویسنده کتاب «فصل توت‌های سفید»
نق‌نق‌‌نویسی داستان اجتماعی نیست
یک نماینده مجلس:
پیام‌عملیات وعده صادق، قدرت و استقلال ایران بود
علی برکه از رهبران حماس در گفت‌و‌گو با «جام‌جم»: