نخوردن سحری دردهای عضلانی و سردرد را به همراه دارد
گروه سلامت: یک متخصص تغذیه گفت: نخوردن سحری در ماه رمضان باعث کمبود انرژی افراد میشود و با توجه به اینکه بدن از منابع چربی برای تامین انرژی استفاده میکند در اثر سوخت ناقص چربیها، بوی بد دهان، سردرد و دردهای عضلانی به وجود میآید.
دکتر لیلا آزادبخت در گفتگو با ایرنا افزود: خوردن سحری برای همه روزهداران بخصوص نوجوانان که در حال رشد هستند، لازم است و باید مانند یک وعده کامل غذایی باشد.
وی اظهار کرد: فرد روزهدار در طول روز با کمبود آب، نمکها و قند مواجه است، بهتر است در هنگام سحر مایعات فراوان بنوشد. آزادبخت با اشاره به اینکه مصرف زیاد زولبیا و در بروز بیماری قلبی موثر است، ادامه داد: روزهداران سعی کنند این مواد را کمتر مصرف کرده و روزه خود را با خوردن خرما باز کنند. این متخصص تغذیه، با بیان اینکه بهتر است فاصله بین افطار و شام دو ساعت باشد تا دستگاه گوارش بتواند آمادگی پذیرش مواد غذایی را به راحتی داشته باشد، گفت: یکی کردن افطار و شام باعث وارد شدن حجم سنگینی از مواد غذایی به دستگاه گوارش میشود که ممکن است فرد دچار معده درد و دل درد شود.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
