مصرف نوشابه‌های کافئین‌دار ممنوع

به گزارش ایسنا، پژوهشگران تاکید می‌کنند؛ نوجوانانی که عادت کرده‌اند شب‌ها از اینترنت استفاده کنند، با تلفن همراه خود پیام کوتاه بفرستند یا از نوشیدنی‌های حاوی کافئین مصرف نمایند، در طول روز بیشتر دچار خواب آلودگی می‌شوند و شب‌ها خواب ناکافی و نامناسب دارند.

در این تحقیق، متخصصان کالج پرستاری درکسل در فیلادلفیا روی نوجوانانی مطالعه کردند که در ساعات پایانی شب به اشکال مختلفی از فناوری سرگرم می‌شوند و در عین حال هم از نوشابه‌های حاوی کافئین استفاده می‌کنند.

دکتر کریستینا کالامارو و دستیاران وی در این پژوهش روی 100 دانش‌آموز در گروه سنی 12 تا 18 سال مطالعه کرده و دریافتند؛ 66 درصد از آنها در رختخواب تلویزیون تماشا می‌کنند، 30 درصد با رایانه مشغول می‌شوند،90 درصد خود را با تلفن همراه سرگرم می‌کنند و 79 درصد نیز از 3 MP دیجیتال استفاده می‌کنند.

محققان توصیه می‌کنند؛ هرچند می‌دانیم نوجوانان برنامه زمانی متفاوتی با بزرگسالان دارند اما والدین باید مراقب باشند که شب‌ها فرزندانشان کمتر با این قبیل فناوری‌ها مشغول شوند تا بتوانند خواب کافی داشته باشند.