مصرف مکمل کلسیم برای زنان بالای 50 سال ضروری است
گروه سلامت: یک متخصص تغذیه گفت: مصرف مکمل کلسیم برای زنان بالای 50 سال که تحت درمان با استروژن نیستند، ضروری است.
مینا طباطبایی در گفتگو با فارس افزود: کلسیم برای برقراری ارتباطات عصبی، عضلانی، انقباض عضلات و سلامت استخوانها ضروری است و در دوران سالمندی به علت ازدست رفتن مواد معدنی استخوان اهمیت بیشتری دارد.
وی گفت: جذب کلسیم در بدن با افزایش سن به تدریج کاهش پیدا میکند و از طرف دیگر مصرف کلسیم در افراد مسن بخصوص زنان سالمند کمتر از میزان توصیه شده است.
طباطبایی افزود: در دوران سالمندی به دلیل کاهش حجم آب بدن، کاهش توانایی تغلیظ ادرار توسط کلیهها، کاهش احساس تشنگی حتی در مواجهه با کمآبی باعث افزایش کمآبی در بدن میشود.
این متخصص تغذیه گفت: از دست دادن آب بدن برای افراد مسن بخصوص اگر به تشنگی خود اهمیت ندهند یا نوشیدن آب به عللی برای آنها مشکل باشد خطرناک است و بهترین نوشیدنی، آب و حداقل مصرف روزانه 8 لیوان است.
تازه ها
گفت و گو
در گفتوگو با دکتر عنادی مطرح شد:
باید روایت ایرانی الموت و حسن صباح را خودمان بسازیم
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد