هشدار؛ کنکوری‌ها خودسرانه داروهای ضداسترس نخورند

وی ادامه داد: داوطلبان شب امتحان با آرامش کامل بخوابند و صبح نیز صبحانه کامل تناول کنند. همچنین شب قبل کنکور از خوردن غذاهای پرچرب بپرهیزند.

شهریاری ادامه داد: والدین نباید نظر خود را در انتخاب رشته به فرزندان تحمیل کنند چون این عامل سبب می‌شود که انگیزه افراد برای ادامه تحصیل کاهش پیدا کند.

وی با اشاره به این ‌که والدین نقش اساسی برای کاهش استرس فرزندان خود دارند، عنوان کرد: والدین برای کاهش تنش در فرزندان خود باید با آنها رابطه صمیمی‌تری داشته باشند. این رابطه عمیق سبب می‌شود که استرس داوطلبان کاهش پیدا کند.

این نماینده مجلس گفت: وارد کردن فشار بر فرزندان توسط والدین سبب افزایش استرس آنها می‌شود، همچنین سبب تضعیف روحیه داوطلبان می‌شود.

وی اظهار کرد: داوطلبان مراقب باشند در این مدت از مواد غذایی سالم استفاده کنند. همچنین استفاده از مواد پروتئینی، سبزی‌ها و میوه‌ها برای آنها مفید است.

مواد غذایی دارای قند برای کنکوری‌ها

در هنگام مطالعه، مغز مواد قندی زیادی مصرف می‌کند، بنابراین داوطلبان باید مواد غذایی مصرف کنند که قند زیادی داشته باشد.

دکتر‌علیرضا مرندی، متخصص و عضو کمیسیون بهداشت مجلس در گفتگو با فارس اظهار کرد: داوطلبان در چند روز باقی‌مانده باید استراحت کافی داشته باشند که این استراحت سبب آرامش روح و روان آنها می‌شود.

وی افزود: خانواده‌ها باید با مهیا کردن آرامش، زمینه استرس را در فرزندان خود کاهش دهند و انتظار کمتری از آنها داشته باشند.مرندی ادامه داد: رابطه عمیقی که بین فرزندان و خانواده برقرار می‌شود به حفظ آرامش داوطلبان کمک بسیاری می‌کند.

وی اضافه کرد: توکل به خداوند متعال سبب کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس داوطلبان می‌شود.

این نماینده مجلس گفت: خانواده‌ها در روز کنکور باید فرزندان خود را تا محل آزمون همراهی کنند تا استرس موجود در آنها کاهش پیدا کند.

وی عنوان کرد: والدین تماشای برنامه‌های تلویزیونی را در این مدت کمتر کنند تا فرزندان‌شان در آرامش و سکوت بیشتری استراحت کنند.