آلو؛ مفید برای کاهش فشارخون و فقر آهن
گروه سلامت: یک متخصص تغذیه گفت: آلو منبع غنی از پتاسیم است که در کاهش فشار خون موثر است.
برلیانت بزرگمهر افزود: آلو سرشار از ویتامین A و یکی از منابع خوب آنتیاکسیدانها است، حاوی مقادیر مناسبی از ترکیبات فنلی و بتاکاروتن است و با اثر آنتی اکسیدانی خود رادیکالهای آزاد اکسیژن را خنثی میکند. رادیکالهای آزاد اکسیژن اثرات مخربی را در بدن اعمال و از یبوست جلوگیری میکند.
وی گفت: آلو از افزایش فشارخون، بروز بیماریهای قلبی عروقی، سرطان و بیماریهای گوارشی پیشگیری و قند خون را کنترل میکند و به عنوان منبعی غنی از پتاسیم در کاهش فشار خون مؤثر است.
بزرگمهر اضافه کرد: آلوی خشک (برقانی) منبع خوبی از آهن است و برای افرادی که باید رژیم کمچربی داشته باشند و تمایل بهخوردن <هلههوله> شیرین دارند، مناسب است.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد