حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
آلو؛ مفید برای کاهش فشارخون و فقر آهن
گروه سلامت: یک متخصص تغذیه گفت: آلو منبع غنی از پتاسیم است که در کاهش فشار خون موثر است.
برلیانت بزرگمهر افزود: آلو سرشار از ویتامین A و یکی از منابع خوب آنتیاکسیدانها است، حاوی مقادیر مناسبی از ترکیبات فنلی و بتاکاروتن است و با اثر آنتی اکسیدانی خود رادیکالهای آزاد اکسیژن را خنثی میکند. رادیکالهای آزاد اکسیژن اثرات مخربی را در بدن اعمال و از یبوست جلوگیری میکند.
وی گفت: آلو از افزایش فشارخون، بروز بیماریهای قلبی عروقی، سرطان و بیماریهای گوارشی پیشگیری و قند خون را کنترل میکند و به عنوان منبعی غنی از پتاسیم در کاهش فشار خون مؤثر است.
بزرگمهر اضافه کرد: آلوی خشک (برقانی) منبع خوبی از آهن است و برای افرادی که باید رژیم کمچربی داشته باشند و تمایل بهخوردن <هلههوله> شیرین دارند، مناسب است.
گفت و گو
