آرامش؛ تمرکز دانش‌آموزان را تقویت می‌کند

در هنگام ترس ،‌ خشم ، اضطراب و ناراحتی ذهن پیشاپیش متوجه و متمرکز بر مسأله‌ای‌ است که این هیجان‌ها را ایجاد کرده است. همین مساله موجب عدم تمرکز بر فعالیت ذهنی و فکری مورد نظر و تضعیف تدریجی حافظه می‌شود.

بنابر همین گزارش دانش‌آموزانی که در ایام امتحانات در حالت ناراحتی و نگرانی از نتایج هستند قادر به تمرکز و یادآوری مطالب نمی‌باشند. پس باید ابتدا مسائل خود را تا حدی حل کرده، استراحت نمایند تا آرام شوند و پس از ایجاد حالت یادگیری، مطالعه را شروع کنند.

نقش والدین نیز در این میان بسیار قابل ملاحظه است زیرا برقراری آرامش و محیطی دوستانه و بدون سر و صدا و تنش و درگیری می‌تواند به احساس آرامش و امنیت دانش‌آموز کمک شایانی کند. کارشناسان معتقدند هرگونه حالت منفی مانند خستگی، گرسنگی، بی‌خوابی و هیجان فراوان استرس و اضطراب تلقی شده و مانع تمرکز موثر می‌شود و این عدم تمرکز کاملا طبیعی است.

برخی افراد پس از یک کار یا ورزش سنگین، با همان خستگی، شروع به مطالعه می‌کنند و انتظار دارند که با این هیجان منفی تمرکز داشته باشند و از آنجایی که چنین چیزی امکان‌پذیر نیست، فکر می‌کنند حافظه‌شان ضعیف است.

منبع: bbc.co.uk