بررسی رابطه مادران با دختران جوان

بدن سالم با اندامی ‌مناسب

در دوران نوجوانی تغییرات فیزیکی در اندام و همچنین احساسات و آرزوهای نوجوانان سریع‌تر اتفاق می‌افتد و این موضوع باعث می‌شود که دختران بیشتر به مقایسه خود با دیگران و بویژه افراد سرشناس بپردازند و دائم به فکر رساندن خود به تناسب اندام آنها باشند.

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد مدت زمانی که دختران نوجوان به فیلم‌ها یا سریال‌های تلویزیونی نگاه می‌کنند یا موزیک گوش می‌کنند، رابطه مستقیمی‌ با این موضوع دارد. به شکلی که بعد از دیدن آن فیلم یا هنرپیشه این دختران بیشتر از اندام نامناسب خود رنج می‌برند. در این زمان نقش سازنده و کلیدی مادران شروع می‌شود که چگونه این احساس را از نوجوان خود دور کنند و باعث ایجاد انگیزه و اجتماعی شدن آنها شوند، به همین دلیل هست که مادران نباید زیاد از اندام خود بخصوص جلوی نوجوانان خود ایراد بگیرند و ابراز نارضایتی کنند.

برتری‌های نوجوانان را متذکر شوید

مادران می‌توانند از این جملات استفاده کنند: هیچ می‌دونی تو دارای چشم‌های قهوه‌ای رنگ بسیار زیبایی هستی و موهای زیبایی داری که البته فکر می‌کنم چشم‌های تو به پدرت رفته و دقیقا همان برق شگفت‌انگیز را دارد. عزیزم به خودت نگاه کن ببین چه موهای زیبایی داری و چقدر اندام تو زیباست، درست مثل زمانی که من درسن تو بودم همه فامیل می‌گفتند که چقدر تو زیبا هستی در آن سن من هم مثل تو شاداب بودم و سرشار از انرژی بودم، نگاه نکن که الان کمی‌ افتاده شده‌ام ولی در عوض خداوند به من عروسک زیبایی مثل تو را هدیه داده است.

در این مورد مادر به طور غیرارادی دخترش را وادار به تفکر درباره خوبی‌های چهره خود کرده و این آموزش را به او می‌دهد که پدر و مادرت نیز دارای نقاط بسیار مثبتی هستند که نباید از ظاهر آنها احساس سرافکندگی کنی و به آنها باید افتخار کنی.

حقیقت را بیان کنید

این واقعا یک حقیقت هست که من و تو اصلا مثل هنرپیشه سریال دیشب نیستیم و اندامی‌ یا چهره‌ای مثل او نداریم ولی آیا تو فکر کرده‌ای که ممکن است در شهر ما فقط 2 درصد دختران یا مادران مثل او باشند و باقی مثل من و تو زندگی می‌کنند و ظاهری بسیار ساده دارند، پس چرا باید اینقدر به چهره خودت فکر کنی و از آن احساس ناراحتی کنی.

مادران در این روش نیز به او یاد می‌دهند که اکثریت مردم مثل تو هستند و نباید به دنبال موارد خاص باشی که شاید در جامعه کمترین را در بر می‌گیرند، پس نباید نگران ظاهر خود باشی.

اعتماد به‌نفس نوجوان را تقویت کنید

این خیلی مهم است به نوجوان خود این اعتماد به‌نفس را بدهید که در اولین برخورد خود با دیگران بعد از گذشت چند دقیقه همه چیز بخصوص ظاهر شما برای طرف مقابل عادی شده و همان‌طور که همه به شما عادت کرده‌اند و ظاهر شما را این‌طور که هست پذیرفته‌اند، می‌شود.

صحبت کردن در مورد علت عادت ماهیانه

هیچ وقت اجازه ندهید که دختران درباره عادت ماهانه از شما سوال کنند، قبل از این‌که او کنجکاو شود شما باید موضوع را کاملا برای او شرح دهید و از تمام زوایا این مساله را به طور طبیعی برایش روشن کنید. او تشنه شنیدن تمام علل و عوامل در مورد دوره عادت ماهیانه و تغییرات حاصل از دوران بلوغ است. اولین تجربه خود را برای دخترتان بازگو کنید و روش‌هایی که برای تحمل درد حاصل از آن به وجود می‌آید یا مواد غذایی که باید در این دوران مصرف کرد را برایش توضیح دهید.

تغییر عادات غذایی و روش‌های غذا خوردن

اگر شما مادران واقعا به این موضوع اعتقاد دارید که وزن دخترتان زیاد است، ابتدا با پزشک خانواده مشورت کنید و بدون این‌که او متوجه شود یا حساسیت او را زیاد کنید، رژیم غذایی خانواده را طوری برنامه‌ریزی کنید که به طور ناخودآگاه به کم شدن وزن او کمک کند. همراه او به مکان‌های ورزشی رفته و ورزش کنید. فقط در نظر داشته باشید چاقی او را چماقی نکنید که هر لحظه بر سرش بکوبید.

به این موضوع توجه داشته باشید که دختران سالم امروز مادران سالم فردا هستند.

منبع : family.com