خواب کوتاه نیمروزی احتمال بروز سکته قلبی را کاهش می‌دهد

گـروه سـلامت: محققان می‌گویند خواب کوتاه نیمروزی عـلاوه بـر ایجاد احساس شادابی در فرد، احتمال مرگ و میر ناشی از سکته قلبی و سایر بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد. تحقیقات پژوهشگران دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد مرگ و مـیر ناشی از بیماری‌های قلبی در افرادی که حدود 20 تا 30 دقیقه و حداقل 3 روز در هفته هنگام بعدازظهر می‌خوابند، 37 درصد کمتر از سایرین است.
کد خبر: ۲۱۶۲۶۹
پژوهشگران ادامه می‌دهند: خواب نیمروز می‌تواند استرس را کـاهـش دهـد. همچنین انسان‌ها به طور طبیعی در اوقاتی از روز نـوعـی تمایل بیولوژیک به خواب دارند که معمولا بعد از نـاهـار تـا هـنگام نیمروز را شامل می‌شود. با این حال خوابیدن بیش از نیم ساعت در روز، باعث ایجاد خواب عمیق‌ شده، بیدار شدن فرد را مشکل کرده و فواید آن را نیز کاهش می‌دهد.
newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰

نیازمندی ها