ورزشهای پر زرق و برق ناراحتی قلبی را تسکین نمی دهد

جای هیچ شکی نیست که تمرینات ورزشی و فعالیت های جسمانی ترمزی قوی برای جلوگیری از پیری زودرس ، تغییرات نامطلوب قلبی و ریوی به شمار می آید و خود تمرینات

کد خبر: ۱۸۴۹۵

، در حکم داروی مفیدی در معالجه این امراض ، مثمرثمر واقع می شود. اکثر متخصصان معتقدند، تمرینات ورزشی متناسب با سن و سال افراد، موجب می شود آنها در تمام عمر از ابتلا به ناراحتی های قلبی و عروقی نجات یابند. امروزه نرمشهای سبک و فعالیت های کم شدت در طب ورزشی جایگزین داروهای شیمیایی شده است و قریب به اتفاق دانشمندان بر این عقیده هستند که ضربان قلب ورزشکاران و کسانی که تمرینات منظم دارند، هنگام فعالیت های شدید، کمتر افزایش داشته و پس از فعالیت نیز سریعتر به حالت عادی باز خواهد گشت (نسبت به افراد عادی ). آمارهای جهانی ، علت 45درصد از مرگها را بیماری های قلبی و ضایعات دستگاه گردش خون ثبت کرده اند و با توجه به آثار زیانبار اقتصادی عوارض قلبی ، توجه تمامی جوامع پیشرفته در جهت کاهش این رکورد مرگ و میر، معطوف به تقویت عضله قلب و دستگاه گردش خون شده که در نهایت به وسیله انجام تمرینات برنامه ریزی شده مطلوب با توجه به سن و جنس ، این مهم امکان پذیر شده است . از این رو باید تاثیر ورزش و تمرینات بدنی را بر روی عضله قلب ، دستگاه گردش خون ، دستگاه تنفس و ریه ها، میزان متابولیسم بدنی ، حرکت ارگانیکی و مکانیکی بدن ، کمبود حرکت و فقر حرکتی در جوامع امروز بررسی کرد و عوامل بیماری زای اصلی ، همچون افزایش فشار خون ، زیادی کلسترول و قند خون ، نقرس ، پرخونی و کم خونی ، چاقی ، سوئتغذیه ، اعتیاد به مواد مخدر، استرس های عصبی و روانی ، هیجان های مختلف ، فشارهای روانی ، کمبودهای حرکتی را در جوامع انسانی خنثی و یا برطرف کرد و همان طور که مشهود است با برنامه ریزی های اصولی و ورزشی ، براحتی فاکتورهای منفی یاد شده ، تحت کنترل مثبت درخواهند آمد. کشورهایی که خود را مهد علم و تمدن می دانند نیز از این قاعده مستثنا نیستند؛ به طوری که در ظاهر، نقش ورزش در جوامع ورزشی آنان پرزرق و برق است ؛ لیکن در باطن ، پوششی از ظاهرسازی ها دیده می شود؛ برای مثال در سال 1958تلفات بیماری تصلب شرائین در امریکا حدود 52درصد و در همان سال ، این رقم در اروپا حدود 27درصد بوده است که این نابسامانی قلبی و عروقی در وضعیت کنونی و در کشورهای پیشرفته ، هنوز آمارهای بسیار بالایی را به خود اختصاص داده است .