حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
روشهایی برای بازیابی سلامت پس از سکته
گروه سلامت: به گزارش انجمن قلب امریکا، ترکیب تمرینات هوازی با مشاوره و رفتار درمانی میتواند باعث بهبود و پیشرفت فعالیتهای فیزیکی؛ کاهش علائم افسردگی و ارتقای سطح کیفی زندگی در بیمارانی که دچار سکته قلبی و افسردگی پس از آن شدهاند شود.
در این تحقیق 74 نفر از کسانی که دچار سکته قلبی شده بودند به 4 گروه تقسیم شدند:
این تمرینات شامل 12 هفته برنامه پیادهروی در فضای آزاد بود و شخص باید 3 بار در هفته و هر بار حداقل 30 دقیقه پیادهروی کند. به این افراد آموزش داده شد که چگونه بر ضربان قلب و فشار تمرینات، نظارت و آن را ثبت کنند.با تغیییر نگرش فرد نسبت به بیماری از طریق مشاوره روانشناسی و ترکیب آن با تمرینات هوازی پیشرفتهای قابل توجهی در افرادی که پس از سکته قلبی دچار افسردگی شدهاند، مشهود خواهد بود.
گفت و گو
