چرا هر فرد در زندگی روزمره به مشاوره روانشناسی نیاز دارد؟

 اگر دانش و آگاهی ما در این زمینه افزایش پیدا کند، کیفیت زندگی بالا می‌رود و همچنین سلامت روان افزایش می‌یابد. در ادامه‌ی این مطلب در مورد لزوم نیاز هر فرد به صورت روزمره  به مشاوره روانشناسی خواهیم پرداخت.

علم روانشناسی از کجا آمده است؟

مشاوره روانشناسی به مطالعه علمی رفتار انسان و فرآیندهای ذهنی او می‌پردازد استفاده از این علم به هزاران سال قبل و تمدن مصر و یونان باستان برمی‌گردد. در آن زمان روانشناسی زیرشاخه‌ی از فلسفه به حساب می‌آمد اما از دهه 1970 میلادی به عنوان شاخه‌ای مستقل مورد تحقیق قرار گرفت. امروزه کاربرد اولیه مشاوره روانشناسی در عصر مدرن به محافظت افراد از آسیب‌های عاطفی و فیزیکی متوجه است تا بتوانند با شرایط روانی که روزانه با آن درگیر هستند روبرو شوند و بر آن ها غلبه کنند.

علم روانشناسی با بررسی رفتار افراد در گذشته، بر پیش‌بینی و بهبود عملکرد و رفتار آن‌ها در آینده تمرکز می‌کند. همچنین به افراد در تصمیم‌گیری، مدیریت استرس و کنترل رفتار کمک می‌کند و کیفیت زندگی‌شان را ارتقا می‌بخشد.

روانشناسی آنلاین و نقش آن در سلامت روان

روانشناسی ابزاری برای سلامت کلی بدن شناخته می‌شود و با استفاده از تکنیک های موثر آن می‌توان به زندگی شادتر و سالم‌تر رسید. امروزه به دلیل مشغله‌های فراوان ممکن است برخی افراد ترجیح بدهند در محیط امن منزل خود و در هر مکان و زمانی که تمایل دارند از خدمات روانشناسی بهره ببرند که در این شرایط مشاوره روانشناسی آنلاین برای این گروه از افراد مناسب شناخته می‌شود.

سلامت جسم و روان ارتباط تنگاتنگی باهم دارند و موارد روانی همچون افسردگی، بیماری‌های عصبی و فشارهای ناشی از استرس و اضطراب بر سلامت بدن اثر می‌گذارد. همچنین بسیاری از رفتارهای ناسالم از مسائل روانشناختی آغاز می‌شود، برای مثال پرخوری و بی‌اشتهایی عصبی هر دو جزو اختلالات روانشناختی به حساب می‌آید. به همین دلیل لازم است برای شناخت مسئله و کمک به درمان آن از مشاوره روانشناسی بهره‌مند شوید.

کاربرد مشاوره روانشناسی در زندگی روزمره چیست؟

مشاوره روانشناسی در زندگی روزمره افراد کاربرد فراوانی دارد و این‌که ما چطور رفتار کنیم، چگونه به موقعیت‌های متفاوت واکنش نشان دهیم و چه عملکردی در شرایط گوناگون داشته باشیم همگی به روانشناسی صحیح وابسته است.

در ادامه رایج‌ترین مزایای روانشناسی در زندگی روزمره را ذکر کرده‌ایم.

مزایای مشاوره روانشناسی

1. ایجاد هدف و حفظ انگیزه

مشخص کردن اهداف و برنامه‌ریزی برای انجام امور کوچک و بزرگ روزانه فرایند روانشناختی است که ما برای رسیدن به موفقیت به آن احتیاج داریم. ایجاد انگیزه کاملا روانشناختی است و به تفکری علمی نیاز دارد تا بتوانیم خواسته‌های خود را به دیگران اثبات کنیم.

با اصول روانشناسی یاد می‌گیریم چطور هدف بگذاریم، در مسیر رسیدن به آن از سیستم پاداش استفاده کنیم و هر زمان احساس کردیم هدف هیجانی در وجود ما ایجاد نمی‌کند تغییراتی در روند آن ایجاد کنیم.

2. تصمیم‌گیری

ما روزانه در دوراهی‌های متعددی قرار می‌گیریم و لازم است میان گزینه‌های موجود تصمیم بگیریم و انتخاب کنیم. این موضوع به پردازش ذهن نیازمند است و بدون شک افرادی که قادر به درک پروسه ذهنی پشت تصمیم‌گیری خود هستند، تصمیمات مناسب‌تری خواهند گرفت. مشاوره روانشناسی به افراد کمک می‌کند تا از وجوه مختلف هر مسئله را بررسی کنند و مطمئن شوند همه‌ی جوانب را لحاظ کرده‌اند.

3. روابط شخصی، اجتماعی و خانوادگی

با کمک مشاوره روانشناسی افراد خودشان را بهتر می‌شناسند و با یافتن علل رفتارها و دیدگاه خود در زندگی، به درک بهتری از خود می‌رسند. درواقع با شناخت خود و شخصیت‌مان اهداف را تعیین می‌کنیم و درباره دیگران و تفاوت‌هایشان بیشتر می‌دانیم.

روانشناسی به مسائل احساسی، یافتن همسر مناسب، ازدواج، زناشویی و همچنین تربیت فرزندان وارد شده است. همچنین توانایی ما در درک احساسات خود و اطرافیان که همان هوش هیجانی است، مانند زبان بدن نقش مهمی در روابط و زندگی حرفه‌ای ایفا می‌کند.

4. دستیابی به موفقیت

موفقیت یکی از مهم‌ترین مسائل در مشاوره روانشناسی و از بزرگ‌ترین نیازهای بشر است. روانشناسی طبق نحوه عملکرد ذهن و بدن در حوزه‌های مهم مانند کنترل استرس، مدیریت زمان، سبک زندگی و غیره به ما یاری می‌رساند. اگر موفق شویم مهارت‌های خود را بهبود دهیم و از آن در جهت رسیدن به موفقیت استفاده کنیم کیفیت زندگی‌مان را ارتقا خواهیم داد.

5. یادآوری خاطرات و تروماهای کودکی

تحقیق درباره چگونگی شکل‌گیری خاطرات جدید و این‌که چرا بعضی چیزها را به یاد می‌آوریم و برخی چیزها را فراموش کرده‌ایم و همچنین آثاری که آسیب‌های دوران کودکی به آینده‌شان وارد کرده است، در محدوده علم روانشناسی است. بررسی و کشف طرحواره‌ها و تروماهای کودکی باعث می‌شود راهکار مناسب برای مواجهه با آن در دوران بزرگسالی پیدا کنیم که در حیطه مشاوره روانشناسی است.

مزایای مشاوره روانشناسی در مرکز همراهتم

مرکز آنلاین و تخصصی روانشناسی همراهتم با کادری مجرب و بیش از هزاران پرونده موفق، آماده خدمت‌رسانی در زمینه سلامت روان به مراجعین خود است. در مرکز سلامت روان همراهتم، مزایای ویژه‌ای نظیر جلسه تشخیص مسئله رایگان، گارانتی جلسه اول و پشتیبانی تا جلسه آخر برای درمان‌جویان در نظر گرفته شده است. شما می‌توانید وارد سایت همراهتم به آدرس https://hamrahetam.com/ شوید و نوبت خود را در اولین زمان ممکن رزرو کنید.

کلام آخر

مشاوره روانشناسی علم مطالعه رفتار، ذهن و فرآیندهای شناختی افراد است. اگر از مزایای بی‌شمار علم روانشناسی آگاه باشیم، می‌توانیم با شناخت تاثیرات بیولوژیکی، مسائل اجتماعی و عوامل محیطی بر چگونگی تفکر، عملکرد و احساس خود، شناخت بهتری پیدا کنیم و راهکارهای مناسب جهت بهبود وضعیت دریافت کنیم. مرکز آنلاین روانشناسی همراهتم آماده خدمت‌رسانی به درمان‌جویان عزیز است.