به گزارش جام جم آنلاین، نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد افرادی که در میانسالی وزرش میکنند به میزان قابل توجهی از ضعف و کاهش حافظه در سالمندی در امان هستند.
کارشناسان دانشگاه پیتسبورگ ۳۰۰۰ بزرگسال ۵۵ تا ۸۵ ساله را که هفتهای سه بار ورزش میکردند را تحت بررسی قرار دادند و درنهایت مشخص شد، ورزش به میزان سه بار در هفته به مدت چهار ماه منجر به حفظ بهتر حافظه شد.
این مطالعه به خوبی نشان داده، فعال ماندن در دهه ۵۰ و ۶۰ زندگی ممکن است کلیدی برای جلوگیری از کاهش حافظه باشد، لذا توصیه میکنند افراد در سنین میانسالی سه بار در هفته فعالیت بدنی داشته باشند.
طبق دادهها افرادی که سه بار در هفته ورزش های هوازی مانند دوچرخه سواری، پیاده روی یا دویدن را انجام میدهند حافظه بهتری دارند.
این یافتهها که در مجله «Communications Medicine» منتشر شد، از یک متاآنالیز ۳۶ مطالعه به دست آمد.
منبع: فارس
سخنگوی کمیسیون بهداشت و درمان مجلس در گفتگو با جام جم آنلاین هشدار داد
حسن هانیزاده در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگوی تفصیلی با جام جم آنلاین مطرح کرد
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد:
سخنگوی کمیسیون بهداشت و درمان مجلس در گفتگو با جام جم آنلاین هشدار داد
گفتوگوی «جامجم» با یک متخصص تغذیه درباره اینکه چطور فودبلاگرها در فضای مجازی عادات غذایی ما را شکل میدهند
رئیس کمیسیون عمران مجلس در گفتوگو با «جامجم» از طرح تفکیک وزارت راه و شهرسازی میگوید