jamejamonline
سلامت عمومی کد خبر: ۱۳۳۸۲۳۶   ۲۸ شهريور ۱۴۰۰  |  ۱۱:۴۷

تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف میوه و سبزیجات و ورزش می تواند سطح شادی را افزایش دهد.

به گزارش جام جم آنلاین، در حالی که ارتباط بین سبک زندگی و حس آرامش قبلاً اثبات شده است و اغلب در کمپین‌های بهداشت عمومی برای تشویق به پیروی از رژیم‌های سالم غذایی و انجام ورزش استفاده می‌شود، یافته‌های جدید محققان دانشگاه کنت انگلیس نشان می‌دهد که بین سبک زندگی و احساس رضایت از زندگی نیز رابطه مثبت وجود دارد.

یافته‌ها نشان می‌دهد که مردان بیشتر ورزش می‌کنند و زنان میوه و سبزیجات بیشتری مصرف می‌کنند.

با توجه به اینکه بیماری‌های سبک زندگی علت اصلی بیماری و مرگ و میر در سراسر جهان هستند، این یافته‌ها می‌تواند پیامد‌های قابل توجهی در سیاست سلامت عمومی داشته باشد.

دکتر «آدلینا گشواندتنر»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «حرکت‌های رفتاری که به برنامه ریزی برای تقویت اهداف بلند مدت کمک می‌کند، به احتمال زیاد در حفظ یک شیوه زندگی سالم مفید خواهد بود. شیوه زندگی بهتر نه تنها ما را سالم‌تر می‌کند بلکه شادتر هم می‌سازد و این یک وضعیت بُرد-بُرد قطعی است.»

در سال‌های اخیر تغییر بیشتری در انتخاب شیوه زندگی سالم ایجاد شده است. به گفته محققان، این که ثابت شود خوردن میوه و سبزیجات بیشتر و ورزش می‌تواند حس شادی را افزایش داده و مزایای سلامتی را نیز به همراه داشته باشد، یک پیشرفت مهم است.
ارسال نظر
* نظر:
نام:
ایمیل:

یادداشت

بیشتر
موج‌ ششم از راه می‌رسد؟

موج‌ ششم از راه می‌رسد؟

شیوع ویروس کرونا در کشور براساس آنچه اپلیکیشن ماسک نشان می‌دهد این روزها در حال فروکش کردن است، طوری که تعداد شهرهای با وضعیت نارنجی به 238شهر و تعداد شهرهای زرد به 136شهر افزایش یافته‌است، ضمن این‌که 17شهر کشور نیز در وضعیت آبی قرار دارند و تنها 57 شهر رنگ قرمز کرونایی دارند.

به‌ دنبال چاره واکسن‌ گریزی

به‌ دنبال چاره واکسن‌ گریزی

بر اساس اعلام مرکز روابط عمومی وزارت بهداشت و درمان تا ظهر دیروز بیش از 27 میلیون و 790 هزار نفر دوز اول واکسن را دریافت ‌و بیش از 13 میلیون و 459 هزار نفر نیز هر دو دوز را تزریق کرده‌اند‌.‌

گفتگو

بیشتر
شروط  اخراج دندان‌ عقل

یک متخصص جراحی دهان و فک و صورت می‌گوید کشیدن دندان‌ عقل همیشه ضروری نیست و بستگی به موقعیت رویش دندان در فک دارد

شروط اخراج دندان‌ عقل

پیشنهاد سردبیر

بیشتر
قرنطینه بدون تنش

نبود مهارت گفت‌وگو و کاهش آستانه تحمل ، قرنطینه خانگی را برای برخی خانواده‌ها مشکل کرده است

قرنطینه بدون تنش

نیازمندی ها