حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
کاهش ناگهانی وزن بیماری های خطرناک می آورد
ابراهیم انتظاری ، فیزیوتراپیست و دبیرانجمن فیزیوتراپی ایران در جریان برگزاری هجدهمین کنگره فیزیوتراپی ایران با بیان این خبر اظهار کرد:
وی در این خصوص نحوه صحیح ورزش کردن را به صورت تدریجی از مراحل ابتدایی به سمت حرکتهای با فشار بیشتر توصیه کرد و افزود: بهترین راه ورزش برای عموم مردم پیاده روی سریع و بدون فشار است.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ، با تاکید بر تصور غلط مردم نسبت به نحوه کاهش وزن با انجام حرکات ورزشی سنگین و در یک دوره زمانی کوتاه گفت: به عنوان مثال اگر پیاده روی از حدی مشخص تندتر شود، موادی به نام آ.ت.پ آدنوزین تری فسفات در خون ترشح می شود که باعث جلوگیری از حل شدن چربی شده و فرد با عدم کاهش وزن روبه رو می شود.
وی توصیه کرد: ورزش به گونه یک عادت همیشگی مانند مسواک زدن است که می بایست حداقل 2بار در روز و حدود 2ساعت پس از صرف وعده غذایی و در افراد میانسال حتی الامکان از طریق مشورت با متخصص قلب و عروق ، پزشک ورزشی و فیزیوتراپیست انجام شود.
گفت و گو
