به گزارش جام جم آنلاین، مجله آمریکایی «The Healthy» گزارشی منتشر کرد که در آن برخی از کار‌هایی را که هنگام آفتاب سوختگی باید از آن‌ها اجتناب شود، مرور کرده است.
در این گزارش آمده است: بهتر است برای جلوگیری از سوختگی در هوای گرم، به مدت طولانی در آفتاب نمانید، اما اگر این اتفاق افتاد، مواردی وجود دارد که باید از آن‌ها اجتناب شود تا باعث آسیب بیشتر نشود:
پس از آفتاب سوختگی، باید اجازه دهید پوست شما نفس بکشد.
شیرین ادریس، متخصص بیماری های پوستی، در Union Square Laser Dermatology نیویورک می‌گوید: پوشیدن لباس تنگ بر روی پوست آفتاب سوخته کاملاً غیرقابل قبول است، زیرا منجر به درماتیت می‌شود.
برای بهبودی از سوختگی، بدن شما سعی می‌کند با افزایش جریان خون در منطقه آسیب دیده، به شوک پاسخ دهد و این منجر به قرمزی و التهاب در آن منطقه می‌شود بنابراین، پوشیدن لباس تنگ می‌تواند منجر به تورم بیشتر و تاول‌های دردناک شود.
آلوئه ورا خاصیت ضد التهابی دارد و پس از آفتاب سوختگی برای پوست شما مفید است، اما نباید از آن با وازلین استفاده کنید، زیرا اجازه نمی‌دهد گرما از بدن خارج شود.
طبق گزارش آکادمی پوست آمریکا، شما همچنین باید از استفاده محصولات حاوی بنزوکائین یا لیدوکائین خودداری کنید، زیرا باعث تحریک بیشتر پوست می‌شوند.
باید اطمینان حاصل کنید که پس از آفتاب سوختگی به اندازه کافی آب بنوشید تا بدن شما را آبرسانی کند.
کیت لبلانک متخصص بیماری‌های پوستی، توضیح می‌دهد: سوختگی‌ها تمام مایعات موجود در بدن را به سمت پوست می‌کشند بنابراین حتماً چند روزی بیشتر آب، آب میوه و نوشیدنی‌های ورزشی بنوشید و مراقب علائم کم آبی بدن خود باشید.
اگر بگذارید پوست شما به صورت طبیعی نفس بکشد، سوختگی سریع تر التیام می‌یابد. دکتر ادریس می‌گوید: قرار دادن مواد آرایشی از طریق اسفنج یا برس کثیف فقط خطر عفونت یا آلرژی را افزایش می‌دهد و باعث بدتر شدن آن می‌شود.
اگر بعد از آفتاب سوختگی پوست خود به خود شروع به کنده شدن کرد، نگران نباشید. این بدان معنی است که پوست شروع به بهبودی کرده و مهم این است که شما سعی نکنید که آن را عمدا لایه برداری کنید.
دکتر لوبلانک می‌گوید: شما باید اجازه دهید پوست لکه دار به طور طبیعی از بین برود و از همه مهمتر، پوست خود را با یک محصول مناسب مرطوب کنید.
این امر باعث بهبود ظاهر آفتاب سوختگی می‌شود و به پوست کمک می‌کند تا به صورت طبیعی لایه برداری کند.
این مجله در مورد ایجاد تاول‌های آفتاب سوختگی هشدار می‌دهد، زیرا حباب‌هایی که روی پوست ظاهر می‌شوند هدف بسیار مهمی در محافظت از پوست دارند. اگر جوش بسیار دردناک است، می‌توانید از کرم آلوئه ورا بدون بو یا برخی از دارو‌های خانگی دیگر استفاده کنید.
محصولات لایه بردار یا حاوی اسید‌های گلیکولیک، رتینوئید‌ها یا اسید سالیسیلیک برای پوست شما، به ویژه پوست آفتاب سوخته بسیار مضر است. هنگامی که پوست به خودی خود پوسته پوسته شد، قبل از استفاده از هر یک از این محصولات حدود سه روز صبر کنید.
هنگام استفاده از کرم یا آلوئه ورا در آفتاب سوختگی، مطمئن شوید که حاوی الکل نباشد. دکتر ادریس می‌گوید: الکل چربی‌های طبیعی پوست ما را از بین می‌برد و هنگامی که روی سوختگی قرار می‌گیرد، توانایی بهبود پوست را کاهش می‌دهد.
التهاب نشان دهنده پاسخ بدن شما به آفتاب سوختگی است؛ بنابراین مهم است که چیزی بخورید که به کاهش التهاب کمک کند. ضد التهاب‌های بدون نسخه، مانند ایبوپروفن یا آسپرین توصیه می‌شوند؛ زیرا به کاهش التهاب و درد کمک می‌کنند.
۴ تا ۶ ساعت طول می‌کشد تا آفتاب سوختگی ظاهر شود، اما اگر این مدت صبر کنید، دارو موثر نخواهد بود. آکادمی پوست آمریکا تأکید می‌کند که درمان فوری آفتاب سوختگی مهم است که مصرف ایبوپروفن یا آسپرین یکی از بهترین دارو‌ها برای کمک به روند بهبود است.
اگر بعد از آفتاب سوختگی مجبور به بیرون رفتن شدید، حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید که فاقد مواد شیمیایی باشد و باعث بدتر شدن آن نشود.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
یک کارشناس روابط بینالملل در گفتگو با جامجمآنلاین مطرح کرد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
