jamejamonline
دانش عمومی کد خبر: ۱۳۰۱۴۹۷   ۲۹ دی ۱۳۹۹  |  ۰۱:۰۲

یافته های محققان ژاپنی نشان داد؛

ارتباط پیاده روی با کاهش استرس ناشی از کار

محققان ژاپنی رابطه احساس انسجام (نشانگر توانایی مقابله با استرس) و دفعات راه رفتن در طبیعت یا فضای سبز را به منظور یافتن روشی آسان برای مهار استرس در محیط کار بررسی کردند.

به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، استرس ناشی از کار کردن به موضوع جهانی در حوزه سلامت عمومی تبدیل شده است. استرس بر سلامت روحی و جسمی تاثیر گذاشته و همچنین می تواند به بهره وری آسیب رسانده و منجر به ضرر اقتصادی شود.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد شاغل که به طور منظم در طبیعت یا فضای سبز قدم می زنند ممکن است از توانایی بیشتری برای مقابله با استرس برخوردار باشند.

یافته های محققان ژاپنی حاکی از فوائد پیاده روی در فضای سبز شهری یا جنگل ها برای کمک به مدیریت استرس است. پیاده روی در جنگل/ فضای سبز حداقل یک بار در هفته با تقویت احساس انسجام ارتباط دارد.

در این بررسی محققان به ارزیابی میزان احساس انسجام، ویژگی های جمعیتی و عادت به پیاده روی در فضای سبز پرداختند. در این مطالعه اطلاعات مربوط به بیش از 6000 کارگر ژاپنی 20 تا 60 ساله مورد استفاده قرار گرفته است.

محققان مشاهده کردند: افرادی که به طور مرتب در طبیعت یا فضاهای سبز پیاده روی می کنند در بررسی شاخص احساس انسجام عملکرد بهتری دارند. احساس انسجام نشانه توانایی ذهنی در درک و مواجهه با استرس است.

محققان ژاپنی تاکید کردند: با توجه به اینکه استرس در محل کار موضوعی مهم است شناسایی فعالیتهای روزمره که باعث افزایش شاخص احساس انسجام می شوند، مفید است و پیاده روی در طبیعت یکی از آنهاست.

ارسال نظر
* نظر:
نام:
ایمیل:

یادداشت

بیشتر
طراحی کی۱۲۵ با پژو ۲۰۰۸ ارتباطی ندارد

طراحی کی۱۲۵ با پژو ۲۰۰۸ ارتباطی ندارد

در پی انتشار گزارش روزنامه جام‌جم در چهارم دی ۹۹ با عنوان «یک فیس‌لیفت جدید» که به بررسی آرای کارشناسان درباره محصول جدید ایران‌خودرو (خودروی تارا) می‌پرداخت، کیانوش پورمجیب، معاون تحقیقات،‌ طراحی و تکوین محصول ایران‌خودرو در گفت‌و‌گو با جام‌جم ضمن اشاره به به برخی ویژگی‌های مهم خودروی تارا، هرگونه ارتباطی بین طراحی خودروی کراس‌اور کی۱۲۵ (K۱۲۵) که قرار است به‌زودی رونمایی شود با پژو ۲۰۰۸ را رد کرد.

عزم ملی، واکسن ملی

عزم ملی، واکسن ملی

دیروز واکسن کرونای تولید کشور به اولین داوطلبان تزریق شد. باید بدانیم کشورهای اندکی در جهان وجود دارند که به دانش تولید واکسن دست پیدا کرده‌اند.