راه چاره ای برای سیاهی و کبودی دور چشم

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، امروزه برای برطرف کردن کبودی چشم هزینه های بسیاری صرف می شود که البته همه ی آنها نیز نتیجه ی دلخواه را نمیدهد و عوارضی را نیز به دنبال دارد اما راه هایی وجود دارد که بدون کمترین عوارض به حل مشکل شما کمک می کند.

چه چیزی باعث تیرگی و کبودی اطراف چشم ها می شود؟ 

این تیرگی ممکن است ناشی از دلایل زیادی باشد. آن ها را در زیر لیست کرده ایم: 

• محرومیت از خواب
• خواب زیاد
• استرس
• خستگی
• آلرژی های بینی
• خارش مداوم و مالیدن چشم به علت شرایط پوستی مانند اگزما
• محرک های پوست در محصولات آرایشی
• قرار گرفتن در معرض نور خورشید (در غیاب کرم ضد آفتاب)
• پیری
• بعضی اوقات، تیرگی نیز می توانند ارثی باشند. اینها معمولاً بعد از یک سن مشخص ناپدید می شوند. 

آیا خواب واقعاً به کاهش حلقه های تیره کمک می کند؟ 

احیا، ترمیم و تجدید، سه عملکرد حیاتی هستند که وقتی در بدن قرار می گیرند، در بدن رخ می دهند. سطوح بهینه خواب تضمین می کند که شما راحت، بدون استرس هستید و پوستتان درخشان است. شما می توانید با خوابیدن به مدت 6-8 ساعت در هر روز تیرگی چشم را درمان کنید.

عامل اصلی کبودی دور چشم 

چه غذاهایی باید برای خلاص شدن از تیرگی و کبودی زیر چشم ها استفاده شوند؟ 

پوست شما بازتابی مستقیم از این است که رژیم غذایی شما چقدر سالم است. همانطور که پیش از این در مطالب مربوط به تیرگی اطراف و زیر چشم در سلامت نمناک گفتیم بخشی از درمان تغذیه است.

پس انواع خاصی از غذاها را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا مطمئن شوید که پوست شما مقادیر فراوانی از مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی را دریافت می کنید. بهترین غذاها در زیر لیست شده اند: 

• گل کلم، کلم بروکلی، کلم بروکسل، اسفناج، سیب زمینی شیرین، گوجه فرنگی، هویج و فلفل دلمه ای
• میوه هایی مثل پاپایا، توت فرنگی، میوه های مرکبات، آناناس، گریپ فروت، هلو، طالبی، و گلابی
• ماهی، صدف، مرغ و گوشت لخم
• گردو، کتان، بادام، و فندق
• غذاهای دیگر مثل برنج قهوه ای، بلغور جو دو سر، عدس، سبزیجات و دانه های کامل

رفع کبودی دور چشم با تغذیه سالم

چه ویتامین هایی برای حلقه های سیاه زیر چشم خوب است؟ 

ویتامین K برای گردش خون سالم و انعقاد خون ضروری است. زمانی که خون کافی (با مواد مغذی) برای ناحیه زیر چشم تامین می شود، شما نباید در مورد تیرگی چشم هایتان نگران باشید. 

ویتامین C ویتامین دیگری است که نقش کلیدی در حفظ سلامت و درخشان کردن پوست شما بازی می کند. خاصیت آنتی اکسیدان، ضد التهابی و تقویت کلاژن سازی دارد.

 ویتامین E پوست شما را قوی، الاستیکی و آبدار نگه می دارد. 

مکمل های مختلفی در بازار برای این ویتامین ها در دسترس هستند. با این حال توصیه می شود که با استفاده از مواد طبیعی که در بالا ذکر شد، بدن را با آن ها تامین کنید.

ویتامین لازم برای رفع کبودی دور چشم 

راههایی برای حل مشکل کبودی دور چشم

چای کیسه ای :یکی از روش های خانگی و کم هزینه برای برطرف کردن کبودی و سیاهی دور چشم، استفاده از چای کیسه ای مرطوب و سرد شده است. پس از استفاده از چای کیسه ای زمانی که کاملا سرد شد، آن را روی چشم تان بگذارید. 2چای کیسه ای به طور همزمان روی چشمانتان قرار داده اجازه دهید تا به مدت 20 دقیقه روی چشم ها و ناحیه زیر چشم باقی بماند. 

چشم ها را با ترکیب روغن بادام و آب لیموترش ماساژ دهید. 

کمپرسور نعناع استفاده کنید به این صورت که 2تا3 قاشق از برگهای نعناع را در حرارت کم بجوشانید بعد از جوشیدن اجازه دهید تا سرد شده و بین یک دستمال نخی قرار داده و روی چشمانتان قرار دهید.

ماسک های طبیعی برای رفع کبودی دور چشم

نسخه متفاوت مخصوص سنتی و گیاهی برای رفع تیرگی و کبودی دور چشم

 ماسکی که متخصصان طب سنتی پیشنهاد میکنند به این صورت تهیه می شود:

برگهای خشک شده ی گلپر را به صورت پودر در آورده و با یک قاشق چای خوری روغن زیتون مخلوط کرده واجازه دهید تا به مدت 15 دقیقه برروی چشمانتان بماند و بعد ماسک را از صورت با آب ولرم بشویید.

کبودی دور چشم را با طب سنتی از بین ببرید

نکات مرتبط با کبودی دور چشم

علاوه بر اینها باید نکاتی را نیز رعایت کنید: 

• روزانه 8 ساعت بخوابید
• به اندازه ی کافی آب بنوشید.
• همانطور که همیشه توصیه می شود سبزیجات را به طور ثابت در برنامه غذایی خود قرار دهید.
• ورزش را فراموش نکنید 

به یاد داشته باشید که ورزش برای هر مشکلی میتواند یک راه حل به حساب برود پس چه بهتر است که نه تنها برای برطرف شدن کبودی دور چشم بلکه برای تضمین سلامت کامل تمام اعضای بدن ورزش کنید.