برنامه غذایی رونالدو در طول یک شبانه روز

ستاره تیم فوتبال یوونتوس ایتالیا در روز ۶ وعده غذایی مصرف می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۴۴۲۷

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرنگاران جوان، کریستیانو رونالدو ستاره تیم فوتبال یوونتوس ایتالیا بدون شک یکی از بهترین بازیکنان تاریخ فوتبال است. از خصوصیات بارز رونالدو که مورد توجه هواداران فوتبال است و  یکی از دلایل اصلی موفقیت او به شمار می رود، فیزیک بدنی فوق العاده اش است. شاید برای شما جالب باشد بدانید این فوتبالیست پرتغالی در طول یک روز چه برنامه غذایی دارد.

  • صبحانه: ژامبون، پنیر و ماست کم چرب
  • میان وعده: تست آواکادو
  • نهار اول: مرغ و سالاد
  • نهار دوم: ماهی تن، سالاد، تخم مرغ و زیتون
  • شام اول: گوشت و ماهی (مورد علاقه او اره ماهی، تن و ماهی کاد پخته شده است)
  • شام دوم: گوشت یا ماهی
newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰
سفر اربعین به سلامت

ضروری‌ترین نکات بهداشتی را که زائران اربعین باید رعایت کنند در گفت‌وگو با یک متخصص بیماری‌های عفونی بررسی کرده‌ایم

سفر اربعین به سلامت

وقتی دل جنگل سوخت

«جام‌جم» در گفت‌وگو با جانشین فرمانده یگان حفاظت سازمان منابع طبیعی کشور بررسی کرد

وقتی دل جنگل سوخت

نیازمندی ها