در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
پتاسیم سومین ماده معدنی است که به وفور در بدن یافت میشود و به تنظیم مایعات بدن، انقباض ماهیچهها و ارسال پیامهای عصبی کمک میکند. همچنین این ماده معدنی به افزایش متابولیسم، قدرت ماهیچهها، تعادل آب، عملکردهای الکترولیتی و سیستم عصبی کمک میکند.
غذاهای فرآوری شده پتاسیم کم و سدیم بالایی دارند. اگر رژیم غذایی فاقد پتاسیم کافی باشد، فرد دچار مشکلاتی نظیر خستگی، فشارخون بالا، تورم غدد و ضعف ماهیچهها میشود.
از جمله خوراکیهای سرشار از پتاسیم میتوان به آووکادو، سیبزمینی شیرین، اسفناج و هندوانه اشاره کرد. جالب است بدانید هر صد گرم هندوانه حاوی ۱۱۲میلیگرم پتاسیم است./ مهر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
دختر خانواده: اگر مادر نبود، پدرم فرهنگ جولایی نمیشد
درگفتوگو با رئیس دانشکده الهیات دانشگاه الزهرا ابعاد بیانات رهبر انقلاب درخصوص تقلید زنان از مجتهد زن را بررسی کردهایم
ابراهیم الموسوی، نماینده پارلمان لبنان در گفتوگو با «جامجم»:
در گفتوگو با بهرام کلهرنیا، دبیر هفدهمین جشنواره تجسمی فجر عنوان شد