خطر پوکی استخوان در دهه سوم زندگی ایرانیان
رئیس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن اشاره به مصرف پایین شیر در ایرانیان از کاهش سن پوکی استخوان در کشور به زیر 30 سال خبر داد.
دکتر زهرا عبداللهی گفت: افراد بالای ۵۰ سال و کودکان زیر پنج سال باید کمتر از سه گرم نمک بخورند و افراد کمتر از ۵۰ سال نیز باید کمتر از پنج گرم نمک در روز مصرف کنند. این در حالی است که مردان ایرانی ۱۰ گرم و زنان ۸ گرم در روز نمک میخورند، یعنی دو برابر استاندارد مصرف نمک. باید توجه کرد که مصرف بیش از حد نمک خطر ابتلا به سرطانهایی چون معده، فشارخون و پوکی استخوان را افزایش میدهد. وی افزود: بر اساس مطالعات در سبد غذایی ما روزانه ۱۹۰ گرم شیر مصرف میشود. درحالی که میزان مطلوب آن ۲۵۰ گرم در روز است. مردم باید روزانه سه واحد شیر مصرف کنند. / ایسنا
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
