تاثیر ورزش منظم و رژیم غذایی سالم در کاهش عوارض زوال عقل
نتایج مطالعات اخیر نشان میدهد فقط شش ماه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم میتواند به تغییر روند زوال عقل به سوی بهبود منجر شود.
جیمز بلومنتال، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه دوک کارولینای شمالی، در این باره میگوید: مدل آزمایشی ما نشان میدهد با بهبود ریسک قلب و عروق، عملکرد عصبی ـ شناختی نیز بهبود مییابد. وی در ادامه میافزاید: همزمان با بهبود سلامت مغز، سلامت قلب هم بهبود مییابد.
در این مطالعه ۱۶۰ فرد بزرگسال شرکت کرده بودند که در معرض ریسک بالای بیماری قلبی ـ عروقی قرار داشتند، هرگز ورزش نمیکردند و دارای مشکلات شناختی بودند. به گفته بلومنتال، «داشتن یک سبک زندگی سالم موجب بهبود این ریسک و بهبود عملکرد عصبی ـ شناختی میشود و هیچوقت برای شروع دیر نیست. حتی در افراد مسن دارای نشانههای زوال عقل، تغییر مثبت در سبک زندگی تاثیرگذار است.»/ مهر
