منابع سرشار از زینک برای پیشگیری از آنفلوآنزا
شاید تعجب کنید اگر بدانید گزینههای غذایی سرشار از زینک (روی) منجر به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا و تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. ماده معدنی زینک برای رشد و ترمیم بافتها ضروری است و در بسیاری از مواد غذایی که روزانه مصرف میکنید، یافت میشود. گوشت مرغ، مغزها و دانهها، گوشت گاو، ماست، لوبیا، غلات غنی شده صبحانه، بلغور جوی دو سر و شکلات تلخ از جمله منابع غذایی دارای روی هستند که میتوان آنها را در حد تعادل در رژیم غذایی این فصل برای جلوگیری از آنفلوآنزا قرار داد./ سلامت نیوز
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
