پس از بیدار شدن از خواب، آب ولرم بنوشید
متخصصان، نوشیدن آب ولرم را هنگام صبح و به صورت ناشتا برای دفع سریع‌تر سموم بدن توصیه می‌کنند. علاوه بر این نوشیدن صبحگاهی آب به تولید سلول‌های ماهیچه‌ای و سلول‌های خونی بدن کمک می‌کند. با نوشیدن آب به‌طور ناشتا تا ۲۴ درصد بر قدرت سوخت و ساز بدن افزوده می‌شود.
بهبود سوخت و ساز بدن به معنی کمک به کار بهتر سیستم گوارش است. به همین دلیل برای افرادی که در پی کاهش وزن هستند نوشیدن آب ناشتا بسیار موثراست. همچنین نوشیدن آب ولرم در صبح ناشتا باعث درخشندگی و شفافیت پوست می‌شود. / ایسنا
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
گفتوگو با میلاد بنی‌طبا، کارگردان فیلم سینمایی «مرجان» پیرامون دغدغه‌های ساخت و چالش‌های اکران یک فیلم اجتماعی
صدای «مرجان» باید شنیده شود
یونس محمدی، تهیه‌کننده و مجری برنامه «مکث» :
وظیفه برنامه‌ساز آیینگی کردن است
«جام‌جم» در گفتوگو با رئیس باشگاه دانش‌‌پژوهان جوان بررسی کرد