در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - خوابیدن
آیا می‌دانید چند وقت از عمرتان صرف چه کارهایی می‌شود؟ یک انسان ۷۸ ساله به طور میانگین 9 سال از کل زندگی خود را پای تماشای برنامه‌های تلویزیونی می‌گذراند و ۹۲ روز را در توالت سپری می‌کند.
کد خبر: ۷۹۲۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۷
شاید شما هم جزو آن دسته افرادی باشید که عصرها و بعد از صرف ناهار، چرتی می‌زنند. زمانی که افراد مختلف برای خواب عصرگاهی اختصاص می‌دهند از چند دقیقه تا چند ساعت متغیر است.
کد خبر: ۷۸۹۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۳۱
دانشمندان پاسخ می دهند
معمولا گفته می شود که همه ما باید در طول شب هشت ساعت بخوابیم. اما آیا چنین عادتی ممکن است باعث مرگ زودرس شود؟ تحقیقات جدید نشان داده است که خوابیدن به مدتی طولانی تر و یا کوتاه تر از حد متوسط معمولا با افزایش خطر ابتلا به بیماری و حتی مرگ ارتباط دارد. اما دلایل بروز این بیماریها چیست و کنترل ساعات خواب روزانه تا چه حد مهم است؟
کد خبر: ۷۷۵۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۰
جام جم سرا: اگر زیاد گرمی بخوری، نوزادت یرقان می‌گیرد، اگر موهایت را رنگ کنی جنین آسیب جدی می‌بیند، باید اندازه دو نفر غذا بخوری و... اینها جمله‌هایی است که خانم‌های باردار از اطرافیانشان می‌شنوند، اما این توصیه‌ها چقدر درست است؟
کد خبر: ۷۷۲۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۳۰
همه ما دوست داریم یک خواب آرام و راحت را تجربه کنیم و تمام خستگی های روز را در خواب خالی نماییم. خوابیدن می تواند ساعت بدن را تنظیم کرده و روز آینده را دلپذیرتر نماید از این رو پزشکان می گویند 8 ساعت خواب در شب الزامی است.
کد خبر: ۷۵۸۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۲
تا مدت‌ها خواب به‌عنوان زمانی در نظر گرفته می‌شد که طی آن بدن و مغز خاموش می‌شود. اما تحقیقات نشان دادند یک خواب باکیفیت مراحل متفاوتی دارد و در برخی از مراحلش بدن را برای فعالیت‌های روز بعد آماده و پر از انرژی می‌کند و در مراحل دیگرش توان فرد را در یادگیری و حفظ حافظه بالا می‌برد.
کد خبر: ۷۵۲۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۴
طب سنتی، برای مدت و زمان خواب، شرایط، محیط و وضعیت بدن در زمان خواب توصیه‌هایی دارد که بنا به گفته متخصصان آن رعایتشان باعث خوابی آرام می‌شود.
کد خبر: ۷۲۷۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۱
خواب عبارت است از کاهش فقدان سطح هوشیاری، تعلیق نسبی ادراکات حسی و غیر فعال شدن تقریباً تمام عضلات ارادی در زمان استراحت به طوری که فعالیت بدن و ذهن تغییر کرده و توهم‌های بینایی جایگزین تصاویر واضح واقعی بشوند.
کد خبر: ۷۲۴۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۴
(فیلم)
در این فیلم مفرح و کودکانه بیننده شاهد به خواب رفتن کودکان در کنار گربه ها و سگ های خانگی شان خواهد بود. البته این کار برای بهداشت و سلامتی کودکان خطرناک است.
کد خبر: ۷۲۳۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۹
جوان ماندن به معنای حفظ سلامت، طراوت و شادابی و در نتیجه افزایش کیفیت زندگی است. اگر می‌خواهید عمر جوانی‌تان طولانی‌تر شود چند راه ساده اما مهم زیر را جدی بگیرید:
کد خبر: ۷۱۵۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۰
هیچ چیز به اندازه یک خواب راحت شبانه، انرژی وجودمان را احیا نمی‌کند.
کد خبر: ۷۰۷۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۸
یافته‌های جدید دانشمندان نشان داد سحرخیزان، شب‌ها بیشتر احتمال دارد که غیرصادق باشند.
کد خبر: ۶۹۹۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۲
آیا می‌دانید منظور از خواب خوب و با کیفیت چیست؟ آیا تصور می‌کنید که صرفا زمان خواب در تعیین کیفیت آن تاثیرگذار است؟ بر این اساس، چه کسی مبتلا به بی‌خوابی است؟
کد خبر: ۶۸۷۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۲
انجام دادن تکراری کارهای روزانه مثل طریقه مسواک زدن، نفس کشیدن، خوردن، خوابیدن و... دلیل بر درست بودن یا صحیح انجام دادن آنها نیست. اگر کمی دقت کنید متوجه می‌شوید که راه‌های دیگری هم برای بهتر انجام دادن آن فعالیت وجود داردتا سلامت بیشتر ما را تأمین کند. این راهها را در ادامه مطلب بخوانید.
کد خبر: ۶۳۱۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۱۱
کد خبر: ۶۲۲۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۲
پیری برای انسان روندی اجتناب ناپذیر است اما با رعایت نکاتی می توان از عوارض پیری زودرس جلوگیری کرد و از سن واقعی خود احساس رضایت بیشتری داشت.
کد خبر: ۵۸۵۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۲
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی تشریح کرد
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: خوابیدن بر روی شکم به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود و بهتر است افراد به پهلوها و به پشت بخوابند.
کد خبر: ۵۶۷۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۱۰
محققان استرالیایی علت دشواری بیدار شدن صبحگاهی را که برای عده ای یک معضل روزانه است دریافته و آن را به آهسته کار کردن ساعت داخلی بدن این افراد نسبت داده اند.
کد خبر: ۵۴۷۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۶
این پدر برای خواباندن فرزند خود آهنگ Nothing else matters را با گیتار می نوازد.
کد خبر: ۵۴۱۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامه‌های امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد