در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
رحمتالله حافظی در گفتوگو با فارس، به نحوه صحیح خوابیدن اشاره کرد و افزود: خوابیدن بر روی شکم به هیچ عنوان توصیه نمیشود و بهتر است افراد به پهلوها و به پشت بخوابند.
این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ادامه داد: کسانی که دچار دردهای کمری هستند و در دوره حاد بیماری قرار دارند باید به پشت بخوابند و زیر زانو دو بالشت قرار دهند به طوری که زانوها در حالت 60 درجه خمیده قرار گیرد؛ چرا که در این صورت فشار کمتری به ریشه عصب وارد میشود و فرد احساس راحتی بیشتری میکند.
حافظی تصریح کرد: افرادی که دچار آرتروز زانو هستند وقتی به پهلو میخوابند و زانوها را روی هم قرار میدهند احساس درد در ناحیه زانو میکنند، پس بهتر است این افراد هم از یک بالشت خیلی کوتاه و کم ارتفاع ولی با سطح بزرگ برای قرار دادن بین دو زانو استفاده کنند تا احساس راحتی بیشتری در ناحیه زانو داشته باشند.
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
رییس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت در گفتگو با جام جم آنلاین:
گفتوگوی «جامجم» با سیده عذرا موسوی، نویسنده کتاب «فصل توتهای سفید»
یک نماینده مجلس:
علی برکه از رهبران حماس در گفتوگو با «جامجم»: