در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - چربی
مطالعه جدید نشان می‌دهد که فعالیت فیزیکی شدید در هوای سرد می‌تواند منجر به سوزاندن چربی بیشتر در مقایسه با انجام همان تمرینات در دمای محیط شود.
کد خبر: ۱۲۹۷۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۷
درست است که مصرف چربی های مضر می‌تواند باعث افزایش وزن شود، اما چربی های سالم برای بدن ضروری هستند. حذف کامل چربی از رژیم غذایی خود می‌تواند روی سلامت جسم و روان ما تأثیر بگذارد و ممکن است تلاش هایتان برای دستیابی به اندام ایده آل خود را نقش برآب کند.
کد خبر: ۱۲۹۷۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶
حفظ وزن سالم فراتر از یک عدد تنها روی ترازو است. این امر همچنین شامل دستیابی به ترکیب بدن مناسب و یا نسبت سالم چربی بدن به توده بدون چربی است.
کد خبر: ۱۲۹۶۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۵
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت عنوان کرد؛
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی کشور درباره راهکارهای استفاده از فرصت در خانه ماندن برای تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران شیوع کرونا توضیح داد.
کد خبر: ۱۲۹۶۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۳
پاک کردن لکه های چربی خیلی سخت است و حالت چسبناکی دارند و بدین منظور اگر قصد پاک کردن “لکه روغن” را داشته باشید باید در شست و شو تکنیک خاصی را به کار ببرید.
کد خبر: ۱۲۹۵۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۳۰
کبد چرب در اثر تجمع چربی در سلول‌های کبد به وجود می‌آید که در حال میزان ابتلا به این بیماری، افزایش یافته است.
کد خبر: ۱۲۹۵۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۹
کابینت های آشپزخانه، فیلتر تهویه، هود و البته سطح اجاق گاز، بیشترین قسمتهایی هستند که تحت تاثیر این مشکل قرار می گیرند.
کد خبر: ۱۲۹۴۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۷
نگهداری اجاق گاز آسان است. با این حال ، هنگامی که جریان گاز مسدود می شود ، سر مشعل ها نمی توانند به طور موثر بسوزند. مشعلهای گاز را از نظر نامنظم بودن شعله و شعله های زرد بررسی کنید. اینها بهترین شاخص هایی هستند که نشان می دهد وقت آن است که تمیزکننده گاز خود را بگیرید و به کار بپردازید. به غیر از این ، تمیز کردن اجاق گاز ماهانه باید عملکرد آن را در بهترین حالت حفظ کند.
کد خبر: ۱۲۹۳۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۹
قهوه دارای فواید بسیار زیادی برای درمان بیماری هاست که مصرف آن برای برخی از افراد توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۲۹۳۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۹
در حالی که تحقیقات در مورد تمرینات صبحگاهی و کاهش وزن بیشتر اثبات شده است ، برخی شواهد نشان می دهد که تمرینات شبانه همچنین می تواند افراد را برای کاهش وزن آماده کند. تمرینات شبانه خواب را مختل نمی کند و همچنین با گذشت زمان می تواند سطح هورمون تحریک کننده گرسنگی گرلین را کاهش دهد ، که می تواند به کاهش یا کنترل وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۲۹۱۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۴
چربی احشایی، نوعی چربی که اطراف اندام‌ها و بخش میانی بدن جمع می‌شود، می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد و همچنین یک پیش بین برای ابتلا به شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و برخی انواع سرطان است.
کد خبر: ۱۲۸۷۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۴
نتایج یک بررسی علمی نشان می دهد مادرانی که در دوران بارداری تغذیه مناسب و تحرک کافی دارند، شاهد ارتقای کیفیت دی ان ای جنین خود خواهند بود.
کد خبر: ۱۲۸۵۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۸
دراز نشست یکی از ورزش هایی است که تصور می شود به کوچک کردن شکم کمک می کند، اما آیا واقعا کوچک کردن شکم با درازنشست امکان پذیر است؟
کد خبر: ۱۲۸۴۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۳
یک متخصص پوست گفت: خیلی از مشکلات پوستی ناشی از سبک زندگی ما است، باید علاوه بر مصرف دارو در مصرف غذاها و نوع سبک زندگی هم دقت کنیم.
کد خبر: ۱۲۸۴۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۱
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، دریافت یک نوع ویتامین در سال اول زندگی می‌تواند به جلوگیری از چاقی در دوره بلوغ کمک کند.
کد خبر: ۱۲۸۴۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۰
این روزها تمرینات مختلف و انواع رژیم‌ها برای کوچک کردن شکم مطرح می‌شود؛ این تمرینات شکم و پهلو، عضلات مرکزی را تقویت می‌کنند و زیبایی و تناسب اندام را برای‌تان به ارمغان می‌آورند.
کد خبر: ۱۲۸۳۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
متخصص پزشکی ورزشی گفت: هر فرد معمولی باید هفتهای ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط داشته باشد، اما افرادی که دچار اضافه وزن هستند باید ۲۵۰ دقیقه پیاده روی کنند.
کد خبر: ۱۲۸۲۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
بررسی ها نشان می دهد که عوارض چاقی شکمی خطرناک ترین چربی اضافی در بدن است
اگرچه چربی اضافی خوب نیست، اما بررسی ها نشان می دهد که عوارض چاقی شکمی خطرناک ترین چربی اضافی در بدن است. به طور کلی چاقی برای سلامتی شما خطرناک است اما داشتن چربی اضافی شکم میزان این خطر را بیشتر و جدی تر می کند. چربی اضافی بدن عواقب جدی برای سلامتی دارد و میزان آن با کلسترول LDL بد و تری گلیسیریدها و سطح پایین کلسترول HDL خوب مرتبط است.
کد خبر: ۱۲۸۱۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۳۰
هودهای آشپزخانه می‌توانند به محلی برای تجمع چربی تبدیل شوند، بنابراین لازم است که تمیز کردن هود آشپزخانه از لکه چربی و گرد و خاک را جدی گرفته و آن را جزو برنامه های خانه داری خود قرار دهیم. تمیز کردن چربی روی هود شاید کار سختی به نظر برسد، اما می‌توانید در این مقاله با نحوه تمیز کردن هود آشپزخانه با جوش شیرین، سرکه و مواد شوینده دیگر آشنا شوید.
کد خبر: ۱۲۷۸۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۷
قبل از اینکه به غذا‌های واقعی که می‌توانند انرژی بیشتری به شما بدهند نگاهی بیندازیم، بیایید مختصراً در مورد چگونگی دریافت انرژی بهینه صحبت کنیم. افرادی که در طول روز با انرژی هستند چند کار اساسی انجام می‌دهند!
کد خبر: ۱۲۷۸۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد