در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - سبزیجات
نوع مواد غذایی و چگونگی مصرف آنها نقشی مهم در سطح انرژی و خستگی دارند، استفاده از غذاهای مناسب و مصرف وعده‌های کوچک و پرتعداد در روز راهکار مناسبی برای مبارزه با این خستگی ها است.
کد خبر: ۱۳۳۲۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۹
در شرایط شیوع بحرانی کرونا در کشور و افزایش احتمال ابتلا، در صورت ابتلا نکات تغذیه ای را جدی گرفته و به آن ها عمل کنید.
کد خبر: ۱۳۳۲۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۸
پیش غذاها خیلی وقت است که جای خود را در سفره‌ها باز کرده‌اند. در کنار غذاهای اصلی که زمان زیادی را برای طبخ نیاز دارند و همچنین هزینه بالایی دارند، پیش‌غذاها با صرف زمان و هزینه کم می‌توانند جلوه سفره را عوض کنند.
کد خبر: ۱۳۲۹۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۱
یکی از نشانه های سلامت غذا، بودن سبزیجات در کنار آنهاست که علاوه بر خواص‌شان رنگ‌ولعاب خاصی به سفره می‌دهد و در عین‌حال اشتهاآور است.
کد خبر: ۱۳۲۹۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۱
مطالعات نشان می دهد؛
تحقیقات جدید نشان می دهد قهوه می تواند در برابر کووید ۱۹ نقش حفاظتی داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۲۸۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۲
برای اینکه احساس سلامتی داشته و با انرژی باشید به خصوص در فصول گرم، بدنتان به مواد مغذی خاصی نیاز دارد.
کد خبر: ۱۳۲۷۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۰
محققان کالج کینگ لندن:
محققان می‌گویند افرادی که میوه و سبزیجات فراوان مصرف کرده و مصرف غذاهای فرآوری شده را قطع می‌کنند، تا ۴۰ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به موارد شدید کرونا قرار دارند.
کد خبر: ۱۳۲۶۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۵
سبزیجات منابع مهم بسیاری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، فیبر غذایی، اسید فولیک و ویتامین های آ، ث وEهستند. خوردن رژیم غنی از میوه ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، معده، کولون و رکتوم، سنگ های کلیوی و کاهش توده استخوانی را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۳۲۶۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۵
تغذیه سالم
بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند و میزان کلسترول همه آنها تقریبا صفر است.
کد خبر: ۱۳۲۵۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
کلید مدیریت دیابت نوع ۲ شامل پایدار نگه داشتن سطح قند خون با تصمیم گیری معقول در رژیم غذایی است.
کد خبر: ۱۳۲۵۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۶
طبق اظهارات انجمن آلزایمر
اعضای انجمن آلزایمر معتقدند خطر زوال عقل در جامعه رو به افزایش است و با رعایت برخی موارد می‌توان از بروز آن جلوگیری کرد.
کد خبر: ۱۳۲۵۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۶
بورک یکی از معروف‌ترین میان وعده‌ها در بین مردم کشور ترکیه است که با مواد مختلف می توان آن را درست کرد.
کد خبر: ۱۳۲۴۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
معاون دفتر مدیریت بیماریهای غیر واگیر گفت: به دنبال استقبال جهانی از اول جولای مصادف با دهم تیرماه روز جهانی میوه، مجمع عمومی سازمان ملل متحد (UN) سال ۲۰۲۱ میلادی را به عنوان سال جهانی میوه و سبزیجات اعلام کرد و فائو را متولی اصلی جشن این سال قرار داد.
کد خبر: ۱۳۲۴۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۰
تغذیه سالم
تحقیقات نشان می‌دهند که ارتباط مستقیمی میان رژیم غذایی و بیماری قلبی وجود دارد و با دریافت یک رژیم غذایی سالم می‌توان سلامتی قلب و دستگاه گردش خون را حفظ کرد.
کد خبر: ۱۳۲۳۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶
تغذیه سالم
ارزش غذایی سبزیجات بسته به شیوه‌ای که آنها را آماده مصرف می‌کنید و همچنین چه اندازه از ویتامین ها و املاحشان جذب بدنتان می‌شود متفاوت است. در این مطلب به روش‌هایی اشاره می‌کنیم که مطمئن شوید از سبزیجات ی که می‌خورید حداکثر بهره را می‌برید.
کد خبر: ۱۳۲۳۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶
تغذیه سالم
به‌طورکلی تغذیه نقش بسیارمهمی در سلامت و افزایش طول‌عمر افراد دارد و یکی از مسائل مهم در شیوه‌زندگی سالم بحث تغذیه افراد است بنابراین افرادی که تغذیه سالمی دارند خطر بیماریهای مزمن را کمتر داشته و احتمال طول عمر بیشتری دارند.
کد خبر: ۱۳۲۱۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۰
تغذیه سالم
اولین قانون کاهش فشار خون بالا، کاهش مصرف نمک است اما برخی مواد غذایی خاص باید در رژیم غذایی باشد و برخی مواد باید نباشد.
کد خبر: ۱۳۲۱۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۹
بسیاری از افراد فکر می‌کنند سالم بودن کار دشواری است؛ در حالی که با انجام برخی ترفندهای ساده می‌توانید در مسیر زندگی سالم تر و شاداب‌تر قرار گیرید. رعایت اصول صحیح غذا خوردن، استراحت، فعال بودن و... در مجموع مسیر پر فراز و نشیب زندگی را هموارتر می‌کند.
کد خبر: ۱۳۲۰۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
تغذیه سالم
رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در راستای داشتن زندگی سالم 2 اصل تعادل و تنوع باید همواره در برنامه غذایی روزانه رعایت شود.
کد خبر: ۱۳۲۰۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۰
اگر دجار عطسه، سرفه و خارش در ناحیه گلو و بینی هستید، احتمالا به آلرژی فصلی دچار هستید. این مطلب به شما کمک می کند تا با به کار گیری روش های طبیعی آلرژی و حساسیت خود را درمان کنید.
کد خبر: ۱۳۱۹۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۹
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
«جامجم» در گفتوگو با عضو هیات علمی مرکز تحقیقات راه، مسکن و شهرسازی به بررسی اثرات منفی حفر چاههای عمیق میپردازد
از چاله کمآبی به چاه فرونشست
سخنگوی صنعت آب در گفتوگو با جامجم: