در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - روزه داری
کنکوری های روزه دار باید برنامه‌ریزی دقیقی از نظر زمان‌بندی مطالعه و همچنین تغذیه مناسب در ماه رمضان داشته باشند.
کد خبر: ۱۳۶۰۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴
در ایام روزه‌داری به دلیل تغییر سبک زندگی و تغییر الگوی غذایی، افراد روزه دار ممکن است دچار مشکلاتی شوند که به راه حل‌های رفع آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۳۶۰۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۳
تغذیه سالم
پژوهشگران در بررسی‌های جدید خود به نکته‌ای دست یافتند که به طول عمر بیشتر، لاغر ماندن و به طور کلی سلامت بیشتر بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۳۴۳۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۲
نتایج مطالعات جدید در زمینه ارتباط میان روزه داری و میکروبیوم روده بینش جدیدی را در مورد نحوه بازسازی ترکیب باکتری‌های روده با رعایت یک روزه داری کوتاه مدت قبل از تغییرات در رژیم غذایی نشان می‌دهد و همچنین بیانگر آن است که چه فوایدی برای سلامتی قلب و عروق دارد.
کد خبر: ۱۳۱۳۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۴
تغذیه سالم
پس از یک روز تمام روزه داری، افطار وعده‌ای مهم و اساسی است. آگاهی از اینکه چه غذاهایی را برای افطار مصرف کنیم، باعث می‌شود که سلامتی خود را در ماه مبارک رمضان حفظ کنیم.
کد خبر: ۱۳۱۳۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۴
یک متخصص پزشکی ورزشی:
مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی شیراز و متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه ورزش یکی از اجزای اصلی زندگی سالم به شمار می‌رود، تاکید کرد که در ماه رمضان هم می‌توان فعالیت های ورزشی را در برنامه روزانه قرار داد.
کد خبر: ۱۳۱۳۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۴
اینفوگرافیک؛
برای اینکه روزهای ماه رمضان مقاومت بدنتان کم نشود و در شرایط کرونایی با خیال راحت روزه بگیرید، توصیه‌هایی داریم که می‌توانند کمک‌کننده باشند.
کد خبر: ۱۳۱۳۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۶
تغذیه سالم
روزه داری در ماه مبارک رمضان فرصتی برای نزدیک‌تر شدن به سبک زندگی معنوی و راز و نیاز و عبادت است. با رعایت چند راه آسان و کاربردی می توانیم کیفیت روزه داری خود را بالاتر ببریم.
کد خبر: ۱۳۱۳۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
براساس مطالعه جدید محققان؛
در یک مطالعه جدید، محققان نشان دادند که روزه داری متناوب می‌تواند با تغییر شکل میکروبیوتای روده در مدل حیوانی، فشار خون را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۳۱۳۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
واکنش جالب خبرنگار انگلیسی به روزه‌داری پوگبا؛
خبرنگار و مجری مشهور دنیای فوتبال پس از مصاحبه با پوگبا در دیدار شب گذشته لیگ اروپا نسبت به روزه داری ستاره مسلمان منچستریونایتد واکنش نشان داد.
کد خبر: ۱۳۱۳۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۰
اینفوگرافیک؛
بعضی‌ها در ماه رمضان و با توجه به اینکه ساعت‌های طولانی چیزی نمی‌خورند، باز هم چاق می‌شوند. برخی از دلایل موثر در این اضافه وزن را جمع آوری کرده‌ایم.
کد خبر: ۱۳۱۳۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۲
اینفوگرافیک
یکی از موضوعاتی که در ماه رمضان و مخصوصا ماه‌های گرم سال روزه داران با آن روبرو هستند، تشنه شدن طی ساعات روز است، اما راهکارهایی وجود دارد که می‌تواند روی تشنگی موثر باشد.
کد خبر: ۱۳۱۳۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
برخی ها نگران از دست دادن ویتامین های بدن در ماه مبارک رمضان هستند، اما با مصرف برخی مواد غذایی می‌توان ویتامین های لازم را تامین کرد.
کد خبر: ۱۳۱۳۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۰
لاغر شو
در زمان روزه داری در نیمه اول سال، به‌علت طولانی‌بودن مدت روز تقریبا بعد از ساعت 9 صبح، سیستم هضم غذا و سپس حوالی ساعت 2 بعدازظهر، سیستم جذب غذا در دستگاه گوارش کاملا خاموش می‌شود، زیرا دیگر غذایی برای هضم و جذب باقی نمانده است.
کد خبر: ۱۳۱۳۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
جام خوراک
یکی از بهترین راه‌ها برای تامین آب مورد نیاز بدن در زمان روزه داری مصرف میوه و سبزی های تازه است. می‌توانید از میوه‌های این فصل نظیر انواع طالبی، خربزه و به‌خصوص هندوانه استفاده کنید.
کد خبر: ۱۳۱۲۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۷
مدیریت آسم
آسم از جمله بیماری‌های درگیرکننده ریه بوده که با تنگی مجاری هوایی به‌واسطه افزایش خلط و اسپاسم عضلات صاف مجاری هوایی همراه است که در ادامه افزایش التهاب در مجاری موجب تشدید مشکلات بیماران مبتلا به آسم می‌شود.
کد خبر: ۱۳۱۲۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
برای کمک به افرادی که با روزه داری دچار سوء هاضمه می شوند
برخی افراد در ماه رمضان دچار دشواری در هضم غذا، یبوست و سوء هاضمه می‌شوند که برای رفع آن می‌توانند از برخی مواد غذایی استفاده کنند.
کد خبر: ۱۳۱۲۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۵
توصیه های تغذیه ای روزه داری؛
تغذیه صحیح تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها به خصوص بیماری کووید ۱۹ دارد.
کد خبر: ۱۳۱۲۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
یک متخصص تغذیه:
یک متخصص تغذیه گفت: برخی افراد نگران هستند که اگر روزه بگیرند، خطر ابتلا به کرونا افزایش می‌یابد، اطلاعات کافی فعلا در این خصوص وجود ندارد و باتوجه به اینکه ویروس کرونا رفتارهای متنوعی دارد، نمی‌توان به صورت قطعی به این پرسش پاسخ داد؛ ولی در خصوص تمامی بیماری‌های ویروسی و عفونی چیزی که واضح بوده، این است که روزه داری نه تنها منجر به تضعیف سیستم ایمنی نمی‌شود، بلکه سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۱۳۱۲۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
انجمن تغذیه ایران نکاتی را درباره تغذیه صحیح و روزه داری در پاندمی کرونا مطرح کرد.
کد خبر: ۱۳۱۲۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۳
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
«جامجم» در گفتوگو با عضو هیات علمی مرکز تحقیقات راه، مسکن و شهرسازی به بررسی اثرات منفی حفر چاههای عمیق میپردازد
از چاله کمآبی به چاه فرونشست
سخنگوی صنعت آب در گفتوگو با جامجم: