برچسب ها - کلسیم
مدیر کل نظارت بر غذای وزارت بهداشت گفت: هر فرد باید در طول سال بیش از ۱۰۰ لیتر شیر مصرف کند در حالی که این میزان در کشور به طور متوسط زیر ۶۰ لیتر است بنابراین دولت و شورای عالی سلامت درصدد است تا با تمهیداتی از جمله فرهنگ سازی و پرداخت یارانه سرانه مصرف شیر را در کشور بالا ببرد.
کد خبر: ۷۰۷۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۹
یک جراح گوش، گلو و بینی با تاکید بر اهمیت اصلاح رژیم غذایی غلط در درمان سینوزیت گفت: بهبود علائم سینوزیت با درمان‌های طبیعی، بهترین راهکار در پیشگیری از تشدید نشانه‌های بیماری است.
کد خبر: ۷۰۳۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۱۸
کلسیم ، یکی از ضروری‌ترین عناصر رژیم غذایی ما انسان‌هاست؛ چرا که در ساخت دندان‌ها، استخوان‌ها، و بافت‌های نرم بدن کاربرد دارد. چه برای تقویت استخوان‌ها از کلسیم استفاده شود، چه برای افزایش انعقاد خون، به هر حال بدن انسان برای کارکرد صحیح به این ماده احتیاج دارد.
کد خبر: ۶۹۷۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۹
خانم‌ها معمولا دل خوشی از دردها و ناراحتی‌هایی که در دوره عادت ماهانه به سراغشان می‌آید، ندارند، اما راهکاری هم برای رها شدن از این مشکلات به ذهن‌شان نمی‌رسد. به همین دلیل اکثر آنها ترجیح می‌دهند با درد، دل‌پیچه، نفخ، عصبانیت، بی‌قراری، احساس ضعف و دیگر مشکلاتی که در این روزها تجربه می‌کنند، کنار بیایند. البته استفاده از قرص‌های مسکن هم راه‌حلی است که بعضی‌ها از آن کمک می‌گیرند تا وضع بهتری پیدا کنند. اینها همه در حالی است که متخصصان تغذیه می‌گویند، کنار آمدن با این شرایط و بهبود دردها و ناراحتی‌های دوره قاعدگی کار خیلی سختی هم نیست
کد خبر: ۶۹۴۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۲
مدیرکل تغذیه وزارت بهداشت هشدار می‌دهد که هزینه‌هایی که کاهش مصرف لبنیات در بلند مدت بر دوش دولت می‌گذارد بسیار بیشتر از یارانه‌ای است که دولت باید به مصرف لبنیات در کشور اختصاص دهد و نمیدهد.
کد خبر: ۶۹۳۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۸
عادات نادرست غذایی و همراه کردن بعضی از خوردنیها با یکدیگر نه تنها قدرت جذب بعضی املاح و ویتامینها را کاهش می‌دهد، بل که همین کاهش جذب سبب کمبود ویتامین و املاح یادشده و در نتیجه بروز نقصان و بیماری برای بدن می‌شود.
کد خبر: ۶۸۰۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۵
اگر از آن دسته افراد خوشبختی هستید که تاکنون هرگز استخوان‌هایتان نشکسته، حتما کسانی را می‌شناسید که متاسفانه دستی و بال گردنشان شده یا زمانی طولانی مجبور بوده‌اند، با عصای زیربغل راه بروند. اگر کمی دقت کنید، حتما به خاطر خواهید آورد بیشتر این افراد از میان خانم‌ها بوده‌اند. آمارها در کشور آمریکا حکایت از این دارند که 50 درصد خانم‌ها پس از پنجاه سالگی دست‌کم یکی از استخوان‌هایشان به دلیل پوکی استخوان می‌شکند، اما این همه ماجرا نیست.
کد خبر: ۶۷۸۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۹
آیا تاکنون به این مساله توجه کرده‌اید که افراد چاق، بیشتر به آرتروز و التهاب و درد عضلانی مبتلا می‌شوند؟ می‌دانید چرا؟
کد خبر: ۶۷۱۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۰
شیر یکی از نوشیدنی‌هایی است که مصرف روزانه آن از دوران کودکی تا بزرگسالی بسیار لازم و ضروری است.
کد خبر: ۶۶۷۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۸
آشپزخانه سلامت
ازجمله پرسش‌هایی که پرسیده می‌شود این‌که بهترین و بدترین زمان مصرف شیر چه وقتی است و میزان مصرف آن برای گروه‌های مختلف سنی چه مقدار باید باشد و هر لیوان شیر چند کالری دارد؟
کد خبر: ۶۶۱۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۱
نشانه‌هایی وجود دارند که به شما هشدار می‌دهد کلسیم بدنتان کم شده و باید مصرف مواد غذایی حاوی آن را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. با این نشانه‌ها و آن مواد غذایی در ادامه مطلب آشنا شوید.
کد خبر: ۶۵۸۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۰۹
بعضی افراد هیچ وقت در برنامه غذایی‌شان کوتاهی نمی‌کنند. وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی‌شان را بموقع مصرف می‌کنند، اما چهار ستون بدنشان سالم نیست! دلایل متعددی برای این مساله وجود دارد؛ از تغذیه نامناسب تا انتخاب و مصرف خوراکی‌هایی که مصرف همزمان آنها می‌تواند تاثیر مثبت هر یک از آنها را خنثی کند.
کد خبر: ۶۵۵۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۲۳
به طور کلی، زنان بیش از مردان به لاغر شدن تمایل دارند و روش های مختلف لاغری را به کار می گیرند، اما برخی مردان هم به دلیل وزن بالا به رژیم گرفتن رو می آورند و بی توجه به تفاوت های سیستم بدنی زنان و مردان، به این رژیم ها عمل می کنند.
کد خبر: ۶۴۳۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۸
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف غذاهای پرنمک نه تنها اجازه جذب کلیسم موجود در غذا را نمیدهد بلکه کلسیم موجود در بدن را همراه با نمک از طریق ادرار دفع می‌کند.
کد خبر: ۶۲۰۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۷
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف غذاهای پرنمک نه تنها اجازه جذب کلیسم موجود در غذا را نمیدهد بلکه کلسیم موجود در بدن را همراه با نمک از طریق ادرار دفع می‌کند.
کد خبر: ۶۲۰۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۷
یک متخصص تغذیه، زنان شیرده و کودکان در حال رشد را از گروه‌هایی دانست که در معرض کمبود کلسیم قرار دارند و تصریح کرد: نیاز کودکان در حال رشد و زنان شیرده به کلسیم در این دوران دو برابر افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۵۸۸۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۲۵
ماست همانند لبنیات دیگر به دلیل خواص پروتئینی زیادی که دارد جزو مواد غذایی پرمصرف محسوب می‌شود اما اگر با سایر مواد غذایی همراه نشود، ارزش غذایی آن چند برابر خواهد شد.
کد خبر: ۵۸۵۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۴
اضافه کردن مواد کلسیم دار به سبد غذایی بیشتر از آنچه که تصورش را بکنید می‌تواند به سوزاندن چربی‌های بدن شما کمک کند. همچنین افرادی که بدنشان چربی انباشته بیشتری دارد، به اندازه کافی کلسیم دریافت نمی‌کنند و شرایط سخت‌تری برای کنترل اشتهایشان دارند.
کد خبر: ۵۸۰۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۲۸
دانشمندان دریافته اند؛ کلسیم موجود در هسته سلول، «کلید» سلولی مسئول شکل گیری حافظه بلند مدت است.
کد خبر: ۵۷۸۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۹
نتایج یک مطالعه نشان می دهد کودکانی که روزی دو لیوان شیر مصرف می کنند میزان لازم ویتامین D و سطح سالم آهن خون خود را حفظ می کنند.
کد خبر: ۵۷۵۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۰
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
گفت‌وگوی«جامجم» با احمد ابوالقاسمی یکی از موفقترین قاریان قرآن و میزبان برنامه «محفل»
شیرینترین خاطراتم با محفل شکل گرفت
در گفتوگو با دکتر علیرضا کیخا معاون امور استانهای رسانه ملی مطرح شد
فرهنگ اقوام در هفتههای ایران
علاءالدین بروجردی نماینده مجلس شورای اسلامی در گفت وگو با جام جم آنلاین:
مذاکرات بر اساس راستی آزمایی مواضع آمریکاست
ابوالفضل ظهره وند نماینده مجلس شورای اسلامی در گفت و گو با جام جم آنلاین: