در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
تغذیه سالم
بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند و میزان کلسترول همه آنها تقریبا صفر است.
کد خبر: ۱۳۲۵۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
در بیشتر موارد کلسترول بالا یک مشکل بی صدا است، زیرا به طور معمول هیچ علائمی در آن بروز پیدا نمی‌کند.
کد خبر: ۱۳۲۴۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵
توصیه محققان
وقتی صحبت از یک رژیم غذایی برای کمک به کاهش سطح کلسترول می شود، چربی های اشباع نشده راهکار اساسی هستند.
کد خبر: ۱۳۲۴۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۱
تغذیه سالم
متخصصان می‌گویند افراد اگر از بیماری‌های جدی مرتبط با کلسترول رنج نمی‌برند، بهتر است زرده و سفیده تخم مرغ را با هم مصرف کنند.
کد خبر: ۱۳۲۱۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۰
گروهی از متخصصان علوم پزشکی در آمریکا با بررسی نتایج آزمایشات اولیه مدعی شدند که مصرف برخی داروهای کاهنده کلسترول ممکن است روند زوال عقل را در برخی افراد سالمند و مسن که حافظه آنان روند تحلیل رفتن دارد، تسریع کند.
کد خبر: ۱۳۲۱۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۷
کارشناس مسئول آزمایشگاه کنترل غذا و دارو عنوان کرد؛
پژوهش ها نشان می دهد خطر ابتلا به ویروس کووید ۱۹ در افرادی که تغذیه نامناسبی دارند، بیشتر است.
کد خبر: ۱۳۲۰۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۱
مطالعات جدید نشان می دهد؛
تحقیقات نشان می دهد نوشیدن آب گوجه فرنگی بدون نمک می تواند به دفع پیش سازهای حمله قلبی کمک کند.
کد خبر: ۱۳۱۹۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۹
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه یک لیوان شیر می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۳۱۷۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۷
تغذیه سالم
گروه محققان رویکرد ژنتیکی مصرف شیر را با بررسی تغییر در ژن لاکتاز مرتبط با هضم قندهای شیر معروف به لاکتوز را بررسی کردند. نتایج این مطالعه نشان داد، تنوع ژنتیکی در هضم لاکتوز، روش خوبی برای شناسایی افرادی است که مقادیر بیشتری شیر مصرف می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۱۷۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
یافته جدید محققان؛
استاتین ها با جلوگیری از عملکرد آنزیمی که کبد برای ساخت کلسترول استفاده می کند، عمل می کنند. برای میلیون ها نفر در جهت کمک به کاهش کلسترول ، استاتین تجویز می شود.
کد خبر: ۱۳۱۵۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۴
وجود کلسترول برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است
کلسترول یک نوع چربی است که در تمام سلول های بدن وجود دارد. در حالی که بسیاری از افراد تنها از مضرات این نوع چربی باخبر هستند، باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است.
کد خبر: ۱۳۱۲۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۵
توصیه های تغذیه ای روزه داری؛
تغذیه صحیح تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها به خصوص بیماری کووید ۱۹ دارد.
کد خبر: ۱۳۱۲۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
تناسب اندام
برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می کنند و یا به حداقل می رسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد.
کد خبر: ۱۳۱۱۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۲
لیپید یا چربی در حال گردش در خون
کلسترول و تری گلیسیرید دو شکل از لیپید یا چربی هستند که در جریان خون شما گردش می کنند. هر دوی آنها برای زندگی شما ضروری هستند.
کد خبر: ۱۳۱۰۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۷
کلسترول یک نوع چربی است که در تمام سلول های بدن وجود دارد. در حالی که بسیاری از افراد تنها از مضرات این نوع چربی باخبر هستند، باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است.
کد خبر: ۱۳۰۹۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۳
این نشانه‌ها را در خود جستجو کنید
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم.
کد خبر: ۱۳۰۸۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴
پزشکی و بهداشت؛
مبتلایان به دیابت باید بدانند که انجام تست های روتین پزشکی یک گام اساسی برای مبارزه با عوارض غیر قابل جبران این بیماری است.
کد خبر: ۱۳۰۸۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۸
رازهایی درباره توت ها؛
توت ها یکی از سالم ترین غذاهایی هستند که می توانید بخورید. این گروه از میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها برای کمک به کنترل رادیکال های آزاد در بدن هستند.رادیکال های آزاد در بدن همه ما فعالیت دارند و برای کمک به دفاع در برابر باکتری ها و ویروس ها، وجود مقادیر کمی از آنها مهم است.
کد خبر: ۱۳۰۷۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
نیمی از مرگ و میرهای ناشی از حمله قلبی قابل پیشگیری هستند
بر اساس مطالعات دانشمندان آمریکایی از ۵۰ درصد کل مرگ و میرهای ناشی از حمله قلبی، می توان با تغییرات کوچک در رژیم غذایی پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۳۰۶۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
مصرف مواد غذایی پرچرب؛ ممنوع
اینطور ثابت شده که مصرف مواد غذایی پرچرب و پردازش شده یا محصولات حیوانی، استرس زیادی به کلیه ها تحمیل می کند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط کلیه ها می شود.
کد خبر: ۱۳۰۶۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
۸۵ درصد مدارس کشور اتاق بهداشت ندارند | جای خالی ۱۶ هزار مربی سلامت در مدارس
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
اسرائیل در ورطه تصمیمات اشتباه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
گفت و گو
رییس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت در گفتگو با جام جم آنلاین:
۳۵ درصد از قانون جوانی جمعیت اجرا شده
گفتوگوی «جامجم» با سیده عذرا موسوی، نویسنده کتاب «فصل توتهای سفید»
نقنقنویسی داستان اجتماعی نیست
یک نماینده مجلس:
پیامعملیات وعده صادق، قدرت و استقلال ایران بود
علی برکه از رهبران حماس در گفتوگو با «جامجم»: