برچسب ها - فیبر

استاد گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: ویتامین B۱۲ فقط توسط منابع حیوانی جذب بدن می‌شود و اگر برای تهیه مواد مغذی منابع حیوانی از طریق منابع گیاهی و یا مکمل‌ها چاره ای اندیشیده نشود، به زودی کمبود پروتئین، ویتامین و کلسیم مشکلات جدی برای بدن ایجاد می کند.
کد خبر: ۱۳۰۰۶۵۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰

محققان می‌گویند ازگیل یکی از میوه‌هایی است که به دلیل خواص بی شمارش می‌تواند از بروز برخی بیماری‌ها جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۳۰۰۴۱۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰

محققان می‌گویند گنجاندن نخود فرنگی در رژیم غذایی می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۲۹۹۳۲۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۵

دانشمندان می‌گویند مصرف برنج سیاه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۲۹۹۱۱۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳

سیستم ایمنی بدن همراه با داشتن یک شیوه زندگی سالم پشتیبانی می شود. خواب کافی، ورزش و البته رژیم غذایی مناسب به حفظ سیستم ایمنی بدن در دفاع از بیماری ها کمک می کند.
کد خبر: ۱۲۹۸۸۴۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۲

تحقیقات نشان می‌دهند که رژیم غذایی ما بر کیفیت خواب ما اثر می‌گذارد و البته کیفیت خواب ما هم بر رژیم غذایی ما اثرگذار است.
کد خبر: ۱۲۹۸۷۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۲

تخمه کدو دارای مزایایی بسیار زیادی است و خوردن آن برای سلامتی توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۲۹۸۵۰۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۱

نظر تمام متخصصان علم تغذیه بر این است که کاهش مصرف قند اگرچه کار ساده ای نیست ولی اثرات مثبت آن شامل پیشگیری از ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و همچنین اضافه وزن می شود.
کد خبر: ۱۲۹۸۲۳۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰

پوست پرتقال که اکثر افراد آن را در سطل زباله می ریزند فواید بسیاز زیادی دارد.
کد خبر: ۱۲۹۷۹۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۹

تغذیه مناسب در حفظ سلامتی افراد و تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری ها به ویژه بیماری کووید ۱۹ نقش موثری دارد.
کد خبر: ۱۲۹۷۷۵۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۷

بدون آنکه شما متوجه شوید ممکن است عادت‌های غلط در نوشیدن قهوه، باعث اضافه وزنتان شود.
کد خبر: ۱۲۹۷۷۰۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۸

محققان می‌گویند گنجاندن دانه کتان در رژیم غذایی می‌تواند فواید بی شماری برای سلامت بدن داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۹۷۱۳۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶

مصرف مکرر گوشت قرمز می‌تواند موجب بیماری‌ هایی مانند آلزایمر، دیابت، سرطان روده و سرطان پستان شود.
کد خبر: ۱۲۹۶۷۸۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۴

یکی از مهمترین خواص کنجد برای سلامتی، تأثیر آن در کاهش کلسترول بد خون است.
کد خبر: ۱۲۹۶۷۷۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۴

کاهش چریی های دور کمر از بسیاری از شرایط پزشکی از جمله چاقی، بیماری های قلبی، سندرم متابولیک و ... جلوگیری می کند.
کد خبر: ۱۲۹۵۹۶۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۳۰

مصرف پیاز از فواید و خواص بسیار بالایی برخوردار است، این صیفی التهاب را کاهش می‌دهد و با عفونت‌ها مبارزه می‌کند.
کد خبر: ۱۲۹۵۹۲۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۱

مطالعات نشان می‌دهد مصرف غذا‌های حاوی فیبر مانند بلغور جو دوسر در وعده صبحانه می‌تواند باعث کاهش وزن، کاهش کلسترول خون و سطح گلوکز شود.
کد خبر: ۱۲۹۵۶۹۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۳۰

یک متخصص تغذیه در خصوص خواص میوه «به»، گفت: این میوه دارای مقادیر بسیار زیاد فیبر است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک شایانی می کند.
کد خبر: ۱۲۹۵۴۳۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۸

در این مطالعه خواص میوه‌ای بررسی شده است که مصرف روزانه آن شما را از مراجعه به دکتر بی‌نیاز می‌کند.
کد خبر: ۱۲۹۵۳۸۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۹

خام گیاهخواری شاید دارای ارزش غذایی باشد، اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آنها، باعث افزایش ارزش غذایی شان می شود.
کد خبر: ۱۲۹۵۰۹۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۶

نیازمندی ها