در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - فیبر
تغذیه سالم
پوست هندوانه را دور نریزید چون فواید و خواص آن برای بدن بیشمار است، از تقویت قوای جنسی در مردان تا کاهش سریع فشارخون و جلوگیری از سکته
کد خبر: ۱۳۱۴۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۸
افراد مبتلا به آسم معمولا به عنوان گروه با ریسک بالا در برابر عفونت‌های تنفسی شناخته می‌شوند. در ابتدای پاندمی کووید ۱۹ نیز چنین تصور می‌شد؛ اما داده‌هایی که در سال ۲۰۲۰ میلادی در رابطه با ارتباط آسم و کووید ۱۹ منتشر شد، ابهام بیشتری را در این خصوص ایجاد کرد.
کد خبر: ۱۳۱۴۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۷
پزشکی و بهداشت
اگر بلافاصله قطعاتی از محصولات تازه کشاورزی را جدا کرده و در سطح زباله بیندازید، بسیاری از مواد مغذی قدرتمند این محصولات را از دست داده اید.
کد خبر: ۱۳۱۴۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۶
تغذیه سالم
زیاده روی در مصرف برخی از مواد غذایی مفید باعث بروز آسیب های جدی برای سیستم ایمنی بدن خواهد شد.
کد خبر: ۱۳۱۳۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۴
گل کلم یک غذای سرشار از مواد مغذی است؛ به طوریکه حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است که برای سلامتی مفید بوده و بدن را از بیماری محافظت می‌کند.
کد خبر: ۱۳۱۲۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
تناسب اندام
این که مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شود، ثابت شده است ولی چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها ثابت نشده است.
کد خبر: ۱۳۱۲۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
پزشکی و بهداشت
با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان توصیه های بهداشتی برای شیوه مصرف آب و غذا بیشتر از هر زمان دیگری اهمیت پیدا می‌کند.
کد خبر: ۱۳۱۱۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰
شاه بلوط یکی از محبوب‌ترین انواع آجیل‌های مفید برای بدن انسان است و با توجه به مناطقی که در آنها کشت می‌شود، انواع مختلفی از آن وجود دارد. این محصول در جنگل‌های کوهی ترکیه، چین، ژاپن، اروپا و آمریکای شمالی وجود دارد.
کد خبر: ۱۳۰۹۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۷
شاید افزایش وزن شما پس از تعطیلات نوروز کم باشد اما نباید نسبت به آن بی‌تفاوت باشید
همیشه چند ماهی به عید مانده خیلی از افراد و به‌ویژه خانم‌ها دست به کار می‌شوند و از انواع رژیم‌های غذایی مختلف کمک می‌گیرند تا اضافه‌وزن خود را کم کنند و به‌اصطلاح در نوروز خوش‌اندام شوند.
کد خبر: ۱۳۰۹۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۵
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت تشریح کرد؛
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت:کم آبی بدن ریسک ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهد؛بنابراین روزی 6 تا 8 لیوان آب بنوشید؛ همچنین سیر، زنجبیل و پیاز را هر روز استفاده کنید؛ چراکه تقویت کننده سیستم ایمنی بدن هستند.
کد خبر: ۱۳۰۸۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
غذای عمده بخشی از جمعیت جهان بر پایه نان و برنج است، اکنون باید دید این مواد غذایی چه تاثیری بر سلامتی دارند.
کد خبر: ۱۳۰۸۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
تناسب اندام
بر اساس مطالعات دانشمندان آمریکایی از 50 درصد کل مرگ و میرهای ناشی از حمله قلبی، می توان با تغییرات کوچک در رژیم غذایی پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۳۰۸۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
فصل بهار زمان مناسبی برای تجدیدنظر درباره رژیم غذایی، فعالیت بدنی، برنامه خواب و موارد دیگر در رابطه با سلامت جسم و روان‌مان است.
کد خبر: ۱۳۰۸۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۲
هنگام تهیه لیست غذایی این ماده غذایی را فراموش نکنید؛
کشمش سرشار از عناصر مغذی است که مصرف آن تا حد قابل توجهی از بروز برخی بیماری‌ها پیشگیری می‌کند.
کد خبر: ۱۳۰۷۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۵
رازهایی درباره توت ها؛
توت ها یکی از سالم ترین غذاهایی هستند که می توانید بخورید. این گروه از میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها برای کمک به کنترل رادیکال های آزاد در بدن هستند.رادیکال های آزاد در بدن همه ما فعالیت دارند و برای کمک به دفاع در برابر باکتری ها و ویروس ها، وجود مقادیر کمی از آنها مهم است.
کد خبر: ۱۳۰۷۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
دستیابی به وزن ایده آل نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد، البته علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم.
کد خبر: ۱۳۰۷۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳
آشنایی با فواید آب کرفس
اگرچه هیچ مطالعه ای پشتیبان این ایده نیست که آب کرفس آکنه را درمان می کند، اما ممکن است به دلایل دیگر علائم آکنه را تسکین دهد.
کد خبر: ۱۳۰۷۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳
آجیلی مفید و محبوب برای همه
پسته آجیلی مفید و محبوب برای همه افراد است، اما زیاده روی در مصرف آن می‌تواند عوارضی را برای سلامتی ایجاد کند.
کد خبر: ۱۳۰۷۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۱
رژیم غذایی سالم
کنترل میزان مصرف قند ایده خوبی است، اما مهار ولع خوردن خوراکی و میوه های شیرین کار فوق العاده سختی است.
کد خبر: ۱۳۰۷۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۱
مصرف مواد غذایی پرچرب؛ ممنوع
اینطور ثابت شده که مصرف مواد غذایی پرچرب و پردازش شده یا محصولات حیوانی، استرس زیادی به کلیه ها تحمیل می کند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط کلیه ها می شود.
کد خبر: ۱۳۰۶۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد