در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - پرخوری
صبحانه، ناهار و شام شاید برای همه کافی نباشد. مصرف تنقلات مختصر به شما کمک می کند هم انرژی بگیرید هم هنگام خوردن وعده های غذایی اصلی، پرخوری نکنید.
کد خبر: ۱۳۵۹۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۵
اگر شما هم یکی از کسانی هستید که میوه‌ها را از رژیم غذایی خودشان حذف کرده‌اند، خودتان را از انبوه ویتامین‌ها، املاح، فیبر، فلاونوئیدها، پلی‌فنول‌ها و دیگر ترکیبات بسیار مفید برای بدن محروم کرده‌اید. عدم دریافت این ترکیبات مهم با عوارض وسیعی برای بدن همراه می‌شود و آسیب‌هایی به بدن وارد میکند که شاید هرگز انتظارش را نداشته باشید.
کد خبر: ۱۳۵۶۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۰
متخصص تغذیه در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح کرد؛
تا به حال چیزی درباره « پرخوری ناگهانی» شنیده اید؟ پرخوری ناگهانی با پرخوری های معمول فرق دارد. در این مورد یک فرد، بدون سابقه پرخوری یکدفعه حجم زیادی از غذا ، میوه و اقلام خوراکی را می خورد.
کد خبر: ۱۳۵۲۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
بررسی های یک مطالعه بر روی بیش از ۲۱ هزار خانوار ایرانی نشان داده که مصرف فست فود در دوران قرنطینه در خانوارهای ایرانی به شدت کاهش یافته است. اگرچه ممکن است که این اتفاق را خوشایند بدانیم؛ اما اینکه چه غذاهایی جایگزین فست فودها در خانوارهای ایرانی شدند و همچنین پیامدهای کلی سلامتی آن، نیازمند مطالعات بیشتری است.
کد خبر: ۱۳۴۷۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۱
آراستگی و تناسب اندام
کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل کار چندان ساده‌ای نیست. اما سخت‌تر از آن تثبیت وزن و ممانعت از افزایش وزن در طولانی‌مدت است. چون کم نیست تعداد افرادی که چند ماه بعد از لاغری به وزن اولیه و در بسیاری موارد بیشتر از آن برمی‌گردند بنابراین تثبیت وزن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در این مطلب 5 توصیه مهم برای پیشگیری از افزایش دوباره وزن ارائه می‌دهیم. لطفاً با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۳۴۰۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۳
آراستگی و تناسب اندام
افزایش وزن یا چاقی همیشه با حجم غذایی که می‌خورید ارتباطی ندارد.
کد خبر: ۱۳۴۰۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱
سکسکه انقباض مکرر و غیرقابل کنترل عضله دیافراگم است. دیافراگم، عضله‌ای است که زیر ریه‌ها قرار دارد و قفسه سینه را از حفره شکمی جدا میکند. دیافراگم وظیفه تنظیم تنفس را برعهده دارد. با انقباض دیافراگم، ریه‌ها اکسیژن دریافت کرده و وقتی که دیافراگم شل می‌شود، ریه‌ها دی‌اکسیدکربن آزاد می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۳۹۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۲
آراستگی و تناسب اندام
اگرچه زیاد خوردن می‌تواند بخشی از مشکل باشد اما شواهدی وجود دارد مبنی بر این که مصرف غذاهای بی‌کیفیت به ویژه کربوهیدرات‌های فرآوری شده، باعث افزایش وزن می‌شوند هرچند در حجم کم یا معمولی خورده شوند.
کد خبر: ۱۳۳۸۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۸
سرطان کبد جزو سرطان های در حال افزایش است و اگر شما در معرض خطر هستید، باید مطمئن شوید که آزمایش های لازم را برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری انجام می دهید.
کد خبر: ۱۳۳۷۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۶
تناسب اندام
در جهان تغذیه یک سوال اساسی همیشه مطرح بوده و آنهم این که: آیا واقعا صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است؟
کد خبر: ۱۳۳۲۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۴
تغذیه سالم
چاقی و پرخوری باعث ریفلاکس معده می‌شوند، توصیه می شود در انتهای شب پرخوری نکنید.
کد خبر: ۱۳۲۷۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۰
یک روانشناس توضیح داد
یک روانشناس با اشاره به مطالعات برخی محققین در خصوص افزایش اضافه وزن و چاقی در دوران پاندمی کووید ۱۹، گفت: یک مطالعه انجام شده در برزیل نشان می دهد که قرنطینه، عادات غذایی ناسالم و مشکلات مربوط به خُلق و به زیستی روانشناختی در دوران پاندمی کووید ۱۹ با اضافه وزن و چاقی در این دوران در ارتباط است.
کد خبر: ۱۳۲۷۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۱
مفهوم اعتیاد به غذا تا حدی ناشی از نگرانی های مربوط به افزایش نرخ چاقی در ایالات متحده و سایر نقاط جهان است. منابع معتبر و موثق معتقدند این مفهوم باید برای توصیف عادت های غذایی اجباری در انسان استفاده شود؛ عادت هایی که ممکن است شبیه رفتارهای «اعتیادمانند»، باشد.
کد خبر: ۱۳۲۷۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
تغذیه سالم
خوردن یک سری از غذاها که حاوی موادی مانند لاکتوز، الکل‌های قندی و یا فیبر اضافی‌اند نیز در بعضی از افراد باعث نفخ می‌شود.
کد خبر: ۱۳۲۶۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۴
تغذیه سالم
شاید شما برای کنترل وزن و دوری از عادت غلطی مانند پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید.
کد خبر: ۱۳۲۵۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۸
تضمین سلامتی در فصل گرما با طب سنتی
عضو گروه طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به اینکه مزاج و حالت فصل تابستان نسبت به فصول دیگر گرم تر و خشک تر است، مطرح کرد: از پر خوری و مصرف غذاهای سنگین و دیر هضم که در گذشته به آن «غذاهای غلیظ» گفته می شد، پرهیز کنند.
کد خبر: ۱۳۲۴۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
یک پزشک تغذیه توصیه میکند برای اینکه کمتر عرق کنید، پرخوری را کنار بگذارید.
کد خبر: ۱۳۲۳۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
شکم متورم، آروغ زدن، نفخ شکم و درد همه از علائم متداول نفخ شکم هستند. هرازچند گاهی با این مشکلات متداول گوارشی دست به گریبان می شویم به گونه ای که در فعالیت های روزمره مان تداخل ایجاد می کنند. هنگامی که مجبور هستید بیرون بروید نفخ شکم باث افزایش ناراحتی و آزار می شود به ویژه به دلیل نفخ شکم نمی توانید در لباس بیرون احساس راحتی داشته باشید.
کد خبر: ۱۳۲۱۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۹
تغذیه سالم
فقط خودِ غذایی که در بشقابتان می‌گذارید و می‌خورید مهم نیست، بلکه شیوه غذا خوردن شما هم می‌تواند بر سلامتی‌تان اثر بگذارد. خصوصاً خانم‌ها دارای عادت‌های غذایی خاصی هستند که هرچند بینشان متداول است اما روش‌های درستی نیستند.
کد خبر: ۱۳۱۸۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۳
رعایت این نکات ساده می تواند باعث پیشگیری از بیماری ها و در زمان بیماری، موجب بازگشت سلامتی و تسریع درمان شود.
کد خبر: ۱۳۱۷۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۳
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژه‌ای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد