برچسب ها - ورزش
صفحه نخست روزنامه های ورزش ی امروز یکشنبه 25 آبان ماه را اینجا ببینید.
کد خبر: ۱۲۸۷۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۵
چربی احشایی، نوعی چربی که اطراف اندام‌ها و بخش میانی بدن جمع می‌شود، می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد و همچنین یک پیش بین برای ابتلا به شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و برخی انواع سرطان است.
کد خبر: ۱۲۸۷۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۴
درست مثل رفتن به باشگاه، بدن شما را سرحال می‌آورد و به شما حسی از نشاط می‌دهد. تمرینات الهام گرفته شده از یوگا، باعث تقویت عضلات صورت می‌شود و به شما در جوان نگه داشتن پوست‌تان کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۶۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۳
با توجه به یک بررسی جامع که توسط کالج پزشکی و دندانپزشکی پنیسولا انجام شد، ورزش در فضای باز برای شما هم از نظر جسمی و هم روحی بهتر است. ورزش کردن در فضای باز (به اصطلاح ورزش سبز، زیرا شما را با طبیعت مرتبط می سازد) به بهبود روحیه کمک می‌کند و حتی اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد. تاثیرات تمرین در فضای باز در این مطالعه، بر حسب سن متفاوت بود. اعتماد بنفس افراد جوان‌تر با ورزش در فضای باز، بیشتر از همه افزایش یافت و اعتماد به نفس افراد مسن‌تر، حداقل افزایش را داشت. اما ورزش سبز برای همه مفید است.
کد خبر: ۱۲۸۶۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۰
برخی تمرینات، حرکات و ورزش ها برای پوکی استخوان مضر است و عوارضی را برای افراد مبتلا به پوکی استخوان به همراه دارند، انجام این تمرینات و ورزش ها برای افراد مبتلا به پوکی استخوان مناسب نمی باشد.
کد خبر: ۱۲۸۶۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۰
صفحه نخست روزنامه های ورزش ی امروز دوشنبه 19 آبان ماه را اینجا ببینید.
کد خبر: ۱۲۸۵۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۹
صفحه نخست روزنامه های ورزش ی امروز یکشنبه 18 آبان ماه را اینجا ببینید.
کد خبر: ۱۲۸۵۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۸
با توجه به نوع ورزش ، قبل و بعد از تمرین باید خوراکی‌هایی مصرف کرد که نیاز بدن به انرژی را تامین کنند. خوراکی‌های سرشار از کربوهیدرات ها و فاقد چربی، پروتئین و فیبر پیش از ورزش مناسب هستند زیرا هضم بهتری دارند. پس از ورزش نیز بهتر است منابع کربوهیدرات با شاخص قند نسبتا بالا مانند خشکبار میل شود.
کد خبر: ۱۲۸۵۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۷
صفحه نخست روزنامه های ورزش ی امروز شنبه 17 آبان را اینجا ببینید.
کد خبر: ۱۲۸۵۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۷
افراد منظم و با برنامه که به تمام کارهایشان به نحو احسنت می رسند با دیگران تفاوت چندانی ندارند تنها راز موفقیت آنها داشتن چند عادت روزانه بسیار مهم است.
کد خبر: ۱۲۸۵۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۴
اگر از روش‌هایی نظیر درمان قوز کمر با قوزبند یا طب سنتی برای درمان قوز پشتی نتیجه نگرفته‌اید، بهتر است نوشتار زیر که یک راهنمای مفید و کارا برای درمان قوز پشتی است را تا انتها مطالعه کنید. حتما شما هم داستان قوز بالا قوز را شنیده‌اید، وقتی مرد قوزی به شادی و پایکوبی
کد خبر: ۱۲۸۴۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۳
تقویت زانو از ۳ طریق حرکت درمانی، تغذیه و مکمل‌های غذایی قابل انجام است. برای تقویت زانو با ورزش میتوانید حرکات اسکات دیواری، پرس پا، حرکت پشت ران ایستاده و خوابیده و … را انجام دهید. تغذیه و مکمل های ویتامین دی نیز موثر است.
کد خبر: ۱۲۸۴۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۳
سن، استعمال دخانیات، آلودگی و همچنین برخی بیماری‌ها مانند بیماری انسداد ریوی مزمن (COPD) و آسم می‌توانند ظرفیت و عملکرد ریه ها را کاهش دهند. داشتن یک رژیم غذایی سالم و انجام برخی تمرین‌ها می‌توانند به تقویت و سلامت ریه کمک کنند. از این رو، در این مقاله با ورزش و غذا‌های مناسب برای تقویت ریه بیشتر آشنا خواهیم شد.
کد خبر: ۱۲۸۴۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۳
دراز نشست یکی از ورزش هایی است که تصور می شود به کوچک کردن شکم کمک می کند، اما آیا واقعا کوچک کردن شکم با درازنشست امکان پذیر است؟
کد خبر: ۱۲۸۴۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۳
امروزه درد گردن و شانه خیلی رایج شده است و بیشتر مردم این مشکل را دارند. اکنون چند حرکت کشش یوگا را به شما به شکل تصویری آموزش می دهیم که درد را از بین می برند
کد خبر: ۱۲۸۴۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۳
یک متخصص طب سنتی گفت: در روز‌های کرونایی افراد می‌توانند با رعایت ۶ توصیه مربوط به طب سنتی قدرت سیستم ایمنی بدن خود را افزایش دهند.
کد خبر: ۱۲۸۴۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۴
صفحه نخست روزنامه های ورزش ی امروز دوشنبه دوازدهم آبان را اینجا ببینید.
کد خبر: ۱۲۸۴۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۲
با توجه به محدودیت‌های جدید اعمال شده در مشاغل گروه شغلی دو، سه و چهار، تعطیلی در حوزه ورزش به ۸۹ شهرستان و مرکزهای ۲۵ استان رسید.
کد خبر: ۱۲۸۴۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۲
صفحه نخست روزنامه های ورزش ی امروز یکشنبه 11 آبان ماه را اینجا ببینید.
کد خبر: ۱۲۸۴۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۱
ورزش کاران معمولا پس از انجام یک تمرین یا ورزش سنگین به غذا خوردن می پردازند تا انرژی از دست رفته را دوباره به دست آورند.
کد خبر: ۱۲۸۳۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۹
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
