برچسب ها - ورزش
کارشناسان به خانواده ها اطمینان می دهند که کوتاهی قد هیچ ربطی به ژیمناستیک ندارد، مگر اینکه آنها در سن پایین تر از 9 سال حرکات حرفه ای انجام بدهند.
کد خبر: ۱۲۸۳۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
ورزش یا تمرین بارفیکس جزء معدود ورزش هایی است که تمامی عضلات بدنتان را درگیر می‌کند و سبب افزایش قد می‌شود، بله درست شنیدید سبب افزایش قد می‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۳۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
این روزها تمرینات مختلف و انواع رژیم‌ها برای کوچک کردن شکم مطرح می‌شود؛ این تمرینات شکم و پهلو، عضلات مرکزی را تقویت می‌کنند و زیبایی و تناسب اندام را برای‌تان به ارمغان می‌آورند.
کد خبر: ۱۲۸۳۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
دانشمندان انستیتوی کارولین در سوئد اثبات کردند که تمرین ورزش ی در مبارزه با سرطان پیشرفته مفید و موثر است.
کد خبر: ۱۲۸۳۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
صفحه نخست روزنامه های ورزش ی امروز ششم آبان ماه را اینجا ببینید.
کد خبر: ۱۲۸۳۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۶
اگر بعد از ورزش احساس گرسنگی دارید می توانید با انجام این حرکات ورزش ی اشتهای خود را کاهش دهید و گرسنگی را از بین ببرید.
کد خبر: ۱۲۸۳۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
خانم های به دلیل داشتن تحرک کم باید تمرینات ورزش ی ساده را انجام دهند تا هم خستگی شان رفع شود و هم سلامتی انها به خطر نیفتد.
کد خبر: ۱۲۸۳۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
یکی از روش های موثر برای کاهش و رفع دردهای کمر و زانو حرکات اصلاحی است که با تقویت ماهیچه ها پیش می رود ، ورزش زانو درد و کمردرد را می توانید در منزل هم انجام دهید.
کد خبر: ۱۲۸۲۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
کارهای بعد ورزش و بعد از ورزش چه کنیم و بایدها و نبایدهای بعد ورزش و اهمیت تغذیه و استراحا بعد از تمرین و دوره ریکاوری بعد ورزش را ببینید.
کد خبر: ۱۲۸۲۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
افرادی که عادت به ورزش کردن ندارند، هنگام شروع ورزش دچار تنگی نفس یا سخت نفس کشیدن می شوند و سرعت تنفس آن ها به نوع ورزش آن ها بستگی دارد.
کد خبر: ۱۲۸۲۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۶
اگر چه تعداد زیادی از عواملی که بلندی قد شما را تعیین می‌کنند از کنترل شما خارج هستند، اما ترفندها و تکنیک‌های زیادی وجود دارد که به شما کمک کند بلند قد شوید.
کد خبر: ۱۲۸۲۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۴
فضا، اقیانوس بی پایانی از خلاء که خانه‌ی آبی ما را احاطه کرده و با فاصله‌های غیر قابل تصور ما را از شگفتی‌های عظیم سایر کاینات و اجرام آسمانی جدا کرده است. با این حال فضا در عین جذابیت و شگفت انگیز بودن می‌تواند به همان اندازه کشنده و بی‌رحم باشد. هفت مورد از کارهایی که انجام آن در فضا کشنده خواهد بود را بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۱۲۸۲۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
فرهاد مرادی دبیر ستاد ملی کرونا در ورزش توضیح می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۸۲۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
ورزش های ساده
ما انسان ها اساسا موجودات راحت طلبی هستیم و حتی در بحث ورزش و تناسب اندام نیز به دنبال ورزش های آسان می گردیم. پیاده روی، اسکوات، طناب زدن، دراز و نشست و حرکات کششی، ورزش های آسانی هستند که علاوه بر کالری سوزی موجب کاهش وزن و تناسب اندام می شوند.
کد خبر: ۱۲۸۲۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
اگر از مشکلات و دردهای مچ دست رنج می‌برید می‌توانید به راحتی با چند حرکت ورزش ی آسان از شر آنها خلاص شوید و قدرت دستان خود را افزایش دهید.
کد خبر: ۱۲۸۲۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۴
کد خبر: ۱۲۸۱۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۹
صفحه نخست روزنامه های ورزش ی امروز دوشنبه بیست و هشتم مهر ماه را اینجا ببینید.
کد خبر: ۱۲۸۱۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
صفحه نخست روزنامه های ورزش ی امروز یکشنبه 27 مهر ماه را اینجا ببینید.
کد خبر: ۱۲۸۰۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۷
ورزش کردن کودکان در قرنطینه
والدین می‌توانند منزل را به محیطی ورزش ی برای کودکانشان تبدیل کنند تا آنها با ورزش به مقابله با ویروس کرونا بپردازند.
کد خبر: ۱۲۸۰۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۷
کودکان سالم
ورزش کردن در سنین کودکی، به بچه‌ها کمک می‌کند تا از نظر بدنی و اجتماعی رشد کنند. بنظر آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا، ورزش کردن، باعث می‌شود کودکان روی کار گروهی تمرکز کنند و بتوانند دوستان جدیدی بیابند.
کد خبر: ۱۲۸۰۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۷
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
گفت وگوی اختصاصی تپش با سرپرست دادسرای اطفال و نوجوانان تهران:
۸۰درصد پرونده نوجوانان در دادسرا مختومه می شود
بهروز عطایی در گفت و گو با جام جم آنلاین:
کجا بهتر از سیرجان؟ | فولاد از قهرمانی سیر نمیشود
گفتوگوی «جام‌جم» با حجتالاسلام محمدزمان بزاز از پیشکسوتان دفاع مقدس در استان خوزستان
شور انقلابی در کوچهپس کوچههای اهواز
