برچسب ها - رژیم غذایی

با رعایت این موارد با سردرد خداحافظی کنید

بسیاری از مردم هنگام مواجهه با این درد سراغ انواع داروهای مسکن می روند در حالی که روش های درمان طبیعی بدون هیچ گونه عوارض جانبی را می توان انتخاب کرد.

کد خبر: ۱۳۲۳۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹

اینفوگرافیک؛

نکته‌هایی برای اینکه بدانید تغذیه نامناسبی دارید

تغذیه نامناسب باعث بروز بیماری های زیادی می شود، توجه به نشانه هایی در بدن به ما هشدار می دهد روش تغذیه ای ما اشتباه است.

کد خبر: ۱۳۲۲۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۰

آشنایی با میوه های کم‌قند

خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی‌اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همیشه مفید است، اما دقت کنید که تنها انواع خاصی از میوه‌ها را بدون نگرانی از میزان قند آن‌ها می‌توانید مصرف کنید، بخصوص اگر مبتلا به دیابت باشید.

کد خبر: ۱۳۲۱۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۷

تغذیه سالم

در نگهداری تخم مرغ به چه نکاتی باید توجه کرد؟

تخم مرغ از جمله مواد غذایی رایج در رژیم غذایی ما ایرانیان و مردم سراسر دنیاست که در کنار خواص بالایی که دارد، لازم است نسبت به سلامت و تازگی آن پیش از مصرف، اطمینان داشته باشیم.

کد خبر: ۱۳۲۰۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۵

یافته محققان ایتالیایی

رژیم غذایی کتوژنیک موجب بهبود تستوسترون در مردان چاق می شود

نتایج یک مطالعه مقدماتی کوچک نشان می دهد مردان دارای اضافه وزن و میزان کم تستوسترون می توانند با پیروی از رژیم کتوژنیک بسیار کم کالری از فواید آن بهره مند شوند.

کد خبر: ۱۳۲۰۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳

برای حفظ سلامتی

۹ نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!

برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می کنند و یا به حداقل می رسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد.

کد خبر: ۱۳۱۵۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۳

رئیس بخش عفونی بیمارستان بقیه الله (عج) توضیح داد؛

همه چیز درباره عوارض جانبی واکسن‌ کرونا

رئیس بخش عفونی بیمارستان بقیه الله (عج) گفت: برای افرادی که واکسن کرونا دریافت کرده‌اند نیاز به داشتن رژیم غذایی خاصی پس از تزریق واکسن نیست اما مصرف مایعات مفید است.

کد خبر: ۱۳۱۵۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۳

اینفوگرافیک؛

توصیه‌های غذایی مناسب بعد از یک ماه روزه داری

با تمام شدن ماه رمضان برای برگشتن به رژیم غذایی قبل بهتر است مواردی را رعایت کنید.

کد خبر: ۱۳۱۵۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۲

محققان آلمانی پی بردند؛

رژیم غذایی مدیترانه ای ریسک زوال عقل را کاهش می دهد

مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای مملو از میوه، سبزیجات، روغن زیتون و ماهی، از مغز در مقابل تشکیل پلاک و ایجاد چین خوردگی محافظت می کند.

کد خبر: ۱۳۱۵۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۱

چی را با چی نخوریم؟

در هم خوری و عدم رعایت تناسب در خوراکی‌های مختلف باعث سوء هاضمه و مشکلات گوارشی می‌شود و دانستن دانش چگونه خوردن، موضوع بسیار مهمی در تغذیه است.

کد خبر: ۱۳۱۴۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۰

رئیس اداره بهبود تغذیه مراکز جمعی وزارت بهداشت مطرح کرد؛

توصیه‌های تغذیه ای برای پیشگیری از افسردگی و پوکی استخوان در زنان

رئیس اداره بهبود تغذیه مراکز جمعی وزارت بهداشت درباره لزوم گنجاندن ویتامین دی و آهن در رژیم غذایی دختران و زنان توضیحاتی داد.

کد خبر: ۱۳۱۴۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۷

تغذیه سالم

گام های طلایی برای سلامت بدن در فصل بهار

اگر می خواهید در فصل بهار شاداب و سرحال باشید این مطلب را بخوانید و گام به گام پیش بروید.

کد خبر: ۱۳۱۴۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۶

مطالعات نشان می دهد؛

رژیم غذایی فرآوری شده با خطر ابتلا به دیابت مرتبط است

رژیم های غذایی فرآوری شده موجب افزایش بروز بیماری های با مشخصه عفونت مزمن درجه پایین و التهاب نظیر دیابت می شود.

کد خبر: ۱۳۱۳۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۱

گروهی از محققان تشخیص داده اند؛

تاثیر چربی مصرفی توسط مادر در بروز بیماری های عفونی نوزاد

گروهی از محققان تشخیص داده اند نوع چربی هایی که مادر هنگام شیردهی مصرف می کند می تواند تأثیرات طولانی مدت بر سلامت روده نوزاد داشته باشد.

کد خبر: ۱۳۱۱۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۷

پزشکی و بهداشت؛

آنتی اکسیدان ها چگونه مراقب سلامت شما هستند؟

آنتی اکسیدان ها که در میوه ها، سبزیجات و انواع چای یافت می شوند، از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد و در نهایت ابتلا به برخی بیماری ها محافظت می کند.

کد خبر: ۱۳۰۷۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:

دریافت رژیم‌های لاغری از مربیان باشگاه ممنوع است

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: از مردم درخواست می کنم که اگر برای کنترل وزن به رژیم غذایی نیاز پیدا می‌کنند، حتما به کارشناسان تغذیه مراجعه کرده و به تبلیغ‌های سایت های مجازی توصیه افراد غیرمتخصص و سودجو و نیز مربیان باشگاه‌ها توجه نکنند.

کد خبر: ۱۳۰۷۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰

۱۰ علامت مشخص؛

چگونه بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟

تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم.

کد خبر: ۱۳۰۵۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۱

محققان اعلام کردند؛