در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - استرس
تغذیه سالم
اینطور ثابت شده که دریافت منظم برخی ویتامین ها منجر به کنترل اشتها و کاهش میل به زیاده خوری می شود.
کد خبر: ۱۳۱۳۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۴
کارشناس ارشد تغذیه:
کارشناس ارشد تغذیه با تاکید بر اهمیت رژیم غذایی صحیح در پیشگیری و مقابله با کرونا گفت: ویتامین دی به عنوان یکی از ویتامین‌های محلول در چربی، سبب تولید پروتئینی در بدن خواهد شد که عوامل عفونی نظیر باکتری‌ها و ویروس‌ها را تضعیف می‌کند.
کد خبر: ۱۳۱۳۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۰
بسیاری از افراد از فراموشی رنج می‌برند و ممکن است اغلب آنها را مقابل همکاران، آشنایان و دوستان در موقعیت های خجالت آور قرار دهد.
کد خبر: ۱۳۱۳۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۱
تحقیقات جدید نشان می‌دهد،
تحقیقات جدید نشان می‌دهد، زنانی که نیمه شب از خواب بیدار می‌شوند دو برابر بیش از سایر افراد به دلیل بیماری‌های قلبی جان می‌بازند.
کد خبر: ۱۳۱۲۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۳
گفت‌وگو با دکتر حسام خضری، تکنولوژیست بیمارستان مسیح دانشوری
این روزها اخبار مربوط به کرونا در صدر قرار دارد. یک سال بیشتر است که همه اخبار را تحت تاثیر قرار داده است، حتی اخبار مربوط به بالا رفتن یا پایین آمدن قیمت دلار یا بالا و پایین رفتن های شگفت انگیز بیت کوین.
کد خبر: ۱۳۱۱۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰
از بهبود فشار خون و کنترل قند تا عملکرد بهتر مغز
در دهه‌های اخیر تحقیقات متعددی بر روی تاثیرات روزه بر روی بدن انسان صورت گرفته است. پایگاه اطلاعات سلامت «healthline» آمریکا به گزیده‌هایی از فواید روزه اشاره کرده که در تحقیقات علمی ثابت شده است.
کد خبر: ۱۳۱۱۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۹
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد؛
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، مسواک زدن می‌تواند به جلوگیری از زوال عقل کمک کند.
کد خبر: ۱۳۱۰۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
یافته محققان انگلیسی
طبق نتایج یک تحقیق جدید، افزایش مصرف فلاوانول ها از افراد در مقابل مشکلات قلبی ناشی از استرس نظیر سکته، بیماری قلبی و ترومبوز محافظت می کند.
کد خبر: ۱۳۰۹۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۰
دکتر فاطمه کلاهدوز، روانشناس بالینی می‌گوید خواب زیاد، قشر مغز را بی‌حس می‌کند و باعث خواب آلودگی بیشتر می‌شود
یکی از معضلات همیشگی نخستین روزهای پس از تعطیلات نوروز، حس خواب‌آلودگی عمومی است. آنقدر که خیلی‌ها به شوخی یا جدی می‌گویند اولین روز کاری که معمولا ۱۴ یا ۱۵ فروردین است، سخت‌ترین روز سال برای از خواب بیدارشدن است.
کد خبر: ۱۳۰۹۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۸
گفت‌وگو با پیمان رجبی درباره ورزش در دوره کرونا
بهار باشد و تعطیلات رخوت‌آور نوروز تمام شده باشد و کرونا دوباره اوج گرفته باشد و وضعیت قرمز شده باشد و یکی پیدا شود به تو بگوید نرمش کن و ورزش را رها مکن، تحرک داشته باش و از این جنس حرف‌ها، بیشتر ما احتمالا نگاهی به اصطلاح عاقل اندر سفیه به او می‌کنیم که «برو رد کارت بابا، تو هم دلت خوشه... توی این شرایط کی حال نرمش و ورزش داره...با این اوضاع کرونا که باشگاه‌ها تعطیله و استخرها و پارک‌ها هم که نباید به وسایل ورزشی دست زد...»
کد خبر: ۱۳۰۹۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۸
روانشناس کودک و نوجوان تشریح کرد؛
«نازنین گمار»، روانشناس کودک و نوجوان در گفت و گو با خبرنگار ایرنا گفت: انزوا، دوری از تعاملات، استرس ، هیجان و فشار روانی ناشی از اخبار کرونا باعث می‌شود رفتارهایی از قبیل خشونت، ناراحتی و لکنت زبان در کودکان بروز کند.
کد خبر: ۱۳۰۹۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۸
قرار گرفتن مدام در معرض عوامل استرس زا می‌تواند عمیقاً بر هم‌ایستایی بافت‌ها تأثیر بگذارد اگرچه مکانیسم‌های ایجاد این تغییرات عمدتا ناشناخته است. در یک مطالعه جدید دانشمندان اظهار کردند استرس مزمن سلول‌های بنیادی فولیکول مو را تخریب می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۰۹۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۳
مطالعات نشان می دهد
در یک مطالعه جدید، افرادی که گزارش کرده بودند هیچ استرس ی ندارند، حالات اخلاقی بهتری داشتند و نسبت به افرادی که با عوامل استرس زا روبرو هستند، کمتر دچار مشکلات مزمن سلامتی می شوند.
کد خبر: ۱۳۰۸۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۱
رژیم غذایی فاقد ویتامین ها و مواد مغذی کلیدی، بی شک مخرب ترین اثرات را روی سلامت روان شما دارد و باعث کاهش خلق و خو می شود.
کد خبر: ۱۳۰۸۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۶
دیابت نوع ۱ نوعی بیماری خود ایمنی است که مانع تولید انسولین توسط پانکراس می شود و هیچ راهی برای جلوگیری از ابتلا به آن وجود ندارد و جدی گرفتن علائم هشداردهنده این بیماری که می توانند تهدید کننده حیات باشند، برای پیشگیری از وخامت آن، بسیار ضروری به نظر می رسد.
کد خبر: ۱۳۰۸۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴
تجربه استرس یک روند طبیعی در زندگی روزمره است هرچند زمانی که به شکل مزمن و شدید درآید دیگر تجربه‌ای عادی نبوده و باید به عنوان یک اختلال آن را پذیرفت و برای درمانش اقدام کرد.
کد خبر: ۱۳۰۸۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
تحقیقات نشان می‌دهد که تغییر در نگاه، بافت یا ضخامت مو می‌تواند نشانه‌ای از ابتلا به یک وضعیت سلامتی باشد.
کد خبر: ۱۳۰۸۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
پوستتان آینه سلامت بدن است؛
پوست آینه سلامت بدن است و نیاز به مراقبت دارد. با رعایت چند راهکار ساده می‌توان بدون نیاز به صرف هزینه‌های سرسام‌آور، پوستی سالم و شاداب داشت.
کد خبر: ۱۳۰۸۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
حفظ سلامت روان و دوری از استرس یکی از عوامل اصلی در تقویت سیستم ایمنی بدن است. این روزها و در شرایط فعلی متخصصان اعلام می‌کنند که استرس عاملی برای تحلیل رفتن سلامت روان و بروز مشکل در سیستم ایمنی افراد است که حتی می‌تواند آنها را در برابر ویروس کرونا نیز ضعیف‌تر کند. تعطیلات نوروز فرصتی برای بازیابی قوای ذهنی از دست رفته و تقوت سلامت روان است اما به شرط آنکه راههای اصولی این کار را بلد باشیم.
کد خبر: ۱۳۰۸۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۱
همه ما کم و بیش می دانیم که داشتن سطوح کمی از استرس عادی و حتی مفید است چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می شود. با وجود این در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد.
کد خبر: ۱۳۰۸۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۱
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
«جامجم» در گفت‌وگو با عضو هیات علمی مرکز تحقیقات راه، مسکن و شهرسازی به بررسی اثرات منفی حفر چاههای عمیق میپردازد
از چاله کمآبی به چاه فرونشست
سخنگوی صنعت آب در گفت‌وگو با جامجم: