jamejamonline
برچسب ها -

وزنه برداری

جهان ورزش در چند خط؛

54 ساله ای که 35 سال دارد / ورزشکاران خشن تر و حیله گر شده اند!

و میدانی وزنه برداری دوچرخه سواری ژیمناستیک و قایقرانی مشهود...

کد خبر: ۱۲۹۹۲۰۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۴


راه کار هایی برای افزایش قد پس از 18 سالگی

برای بلند شدن قد بعد 18 سال دست به کار شوید

توانید وزنه هایی را نیز به قوزک پا ببندید اگر...

کد خبر: ۱۲۹۸۷۶۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۲


اگر لاغر نمی‌شوید؛ این ۸ راهکار را امتحان کنید

تمرینات وزنه برداری انجام دهید به گزارش جام جم آنلاین... به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان تمرین با وزنه نسبت... اهمیت دارد کمک می کند تمرین با وزنه متابولیسم را... تمرینات جدید و تغییر وزنه هایی که استفاده می کنید...

کد خبر: ۱۲۹۸۷۱۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۱


3 اقدام ساده برای کاهش وزن سریع

تر شما کمک کند به طور خاص کار با وزنه... وزنه موجب سوزاندن کالری بیشتر شده و از کند شدن... وزن است پیشگیری می کند کار با وزنه سه تا... تمایلی به کار با وزنه ندارید تمرینات کاردیو مانند پیاده...

کد خبر: ۱۲۹۸۵۷۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۱


چگونه سلامت روان داشته باشیم ؟

سلامت روان چیست و چگونه بدست می آید ؟

وزنه هنرهای رزمی و رقص ذهن خودتان را نیز با... بگذرانید که این کار باعث افزایش انگیزه و الگوبرداری از...

کد خبر: ۱۲۹۷۶۴۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۷


رشوه ۲ میلیارد دلاری آمریکا به اندونزی برای سازش با صهیونیست‌ها

وزنه فشار خود را بالای سر دولت این کشور مسلمان...

کد خبر: ۱۲۹۶۷۸۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۳


اصلاح پاهای پرانتزی با ورزش

زمین صاف بخوابید زانوهایتان را خم کنید و یک وزنه... پیشرفت داشته باشید در ادامه باید از وزنه سنگین تری... دراز بکشید بعد از این موقعیت کمی وزنه تقریبا 10... بار درروز دنبال کنید شما می توانید وزنه ها را...

کد خبر: ۱۲۹۶۲۸۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۴


ورزش در زمان سرماخوردگی ؛ آنچه باید بدانید

سرماخورده ها میتونن ورزش کنن ؟

حتما باید ورزش سبک کنید مثلا اگر قصد وزنه زدن... دارید حتما وزنه ها را سبک کنید و از مقاومت...

کد خبر: ۱۲۹۶۰۹۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۱


کتابی که فهم نهج البلاغه را برای شما آسان خواهد کرد

باطل را از هم جدا و وزنه سنگین فضیلت را...

کد خبر: ۱۲۹۵۵۰۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۹


حوادث خراسان رضوی؛ گازگرفتگی

تاخت و تاز قاتل نامرئی با آغاز فصل سرما

شود لذا می توان از پشت بام یک وزنه کوچک...

کد خبر: ۱۲۹۵۱۸۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۷


ویژه برنامه‌های تلویزیون در شب یلدا

شد بخش هایی از این مستند در بازار تهران فیلمبرداری... زاده از پیشکسوتان فوتبال بهداد سلیمی قهرمان وزنه برداری حامد...

کد خبر: ۱۲۹۵۰۴۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۶


روش پیوند زدن انواع کاکتوس

از روی کاکتوس هایی که بچه کرده اند بردارید و... پیشنهاد می شود برای گلدان های بزرگ از وزنه به... را وزنه ببندید و از روی پیوندک آویزان کنید 9... یک هفته کش را از روی کاکتوس بردارید زیرا اگر...

کد خبر: ۱۲۹۴۰۲۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۳


علت و درمان لاغری صورت

چگونه مانع لاغری صورت شویم ؟

خندیدن عضلات صورت را با تمام نیرو همراه وزنه سنگین...

کد خبر: ۱۲۹۳۰۰۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۸


مرور جهان ورزش در چند خط ؛

شادترین کشور جهان دیگر ورزش نمی کند! / نشان شوالیه برای آقای راننده

یک سال بودند و بعد از آن وزنه برداران و...

کد خبر: ۱۲۹۲۹۱۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۸


فدراسیون جهانی: وزنه برداران پاک باید تاوان کسانی که می خواستند از راه میانبر به موفقیت برسند، را بدهند

فدراسیون جهانی وزنه برداری نسبت به کاهش اوزان این رشته...

اجرایی کمیته بین المللی المپیک تصمیم گرفت سهمیه های وزنه... برداری را برای المپیک ۲۰۲۴ پاریس کاهش دهد بر این... بخش زنان حذف شد و وزنه برداری در المپیک پاریس... شود پس از این اتفاق فدراسیون جهانی وزنه برداری در...

کد خبر: ۱۲۹۲۸۵۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۸


راه های افزایش وزن

چگونه می توان سریع و با اطمینان وزن را افزایش داد

وزنه های سنگین بردارید و قدرت خود را بهبود ببخشید... فقط به عضلات می رسد بالا بردن وزنه کاملاً ضروری... است هفته ای 2-4 بار به باشگاه بروید و وزنه... بلند کنید سعی کنید وزن وزنه ها را به مرور...

کد خبر: ۱۲۹۲۶۲۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۷


اصول ورزش در دوران سالمندی

شود با وزنه بی وزنه ۱۶ تمرینات قدرتی با وزنه... درابتدا با وزنه های سبک و به دفعات انجام می... که بر سنگینی وزنه افزوده شود و بهتر است ابتدا... تعداد تکرارها و بعد از آن میزان وزنه افزایش یابد...

کد خبر: ۱۲۹۲۵۷۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۷


با ورزش کردن این بیماری ها را از خود دور کنید

خواب ورزش کردن با وزنه همانند مصرف قرص خواب موثر...

کد خبر: ۱۲۹۱۸۲۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۴


علل سردرد ورزشی و انواع سردرد ناشی از ورزش

چرا موقع ورزش سردرد میگیرم ؟

دهند فعالیت هایی چون دویدن قایقرانی تنیس شنا و وزنه... برداری با این نوع از سردرد مرتبط هستند پزشکان سردرد... سردرد های ورزشی آزمایش و تصویر برداری پزشک احتمالا آزمایش... و تصویر برداری را توصیه کند خصوصا اگر سردرد های...

کد خبر: ۱۲۹۱۷۴۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۴


مفید ترین روش پیاده روی

طولانی تر گام های سریع و کوتاه تری بردارید قدم... قدم های کوتاه بردارید زانوهایتان را کمی خم کنید و... تناسب داشته باشد 8- وزنه های دست را با دقت... در صورت نداشتن مشکلات استخوان و مفصلی از وزنه میتوانید...

کد خبر: ۱۲۹۱۶۰۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۴


یادداشت

بیشتر
از بنده خدا به بنده خدا

از بنده خدا به بنده خدا

جناب آقای رئیسی! رئیس‌جمهور منتخب تمامی مردم ایران اسلامی، یقین دارم از دیروز صبح، سونامی آدم‌ها و پیام‌های تبریک به سوی شما روانه شده و به احتمال زیاد خسته‌تر از آن هستید که همه آنها را بخوانید، هرچه هست این یک پیام تبریک نیست.

فرصت افزایش سرمایه‌ اجتماعی

فرصت افزایش سرمایه‌ اجتماعی

خبر کوتاه بود: «سیزدهمین رئیس‌ جمهور ایران انتخاب شد». به بهانه این خبر می‌خواهم به چند نکته اشاره کنم که چگونه می‌توان این انتخاب را تبدیل به یک فرصت کرد تا مردم رنگ آرامش را بیشتر ببینند.

دولت آینده جبران کند

دولت آینده جبران کند

انتخابات ریاست‌ جمهوری بار دیگر عرصه‌ای برای خلق حماسه از سوی مردم انقلابی و فهیم جمهوری اسلامی ایران بود.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر
وضعیت قرمز گیشه

سینما سال جدید را هم با بحران شروع کرده و ظاهرا مردم هنوز رغبتی به فیلم دیدن ندارند

وضعیت قرمز گیشه

پیشخوان

بیشتر