دانستنیهای سلامت
بهترین میانوعده در مدرسه برای دانشآموزان چیست؟
قرار گرفتن غذاهای سالم و تنقلات حاوی میوه و سبزیجات در بوفههای مدرسه برای حفظ سلامت کودکان اهمیت دارد و مصرف این مواد برای دانشآموزان توصیه میشود.
همچنین استفاده از عدسی، لوبیا پخته، نان و پنیر و تخممرغ به عنوان اسنکهای قدیمی و سنتی در چرخه غذایی دانشآموزان توصیه میشود. ضروری است خانوادهها نسبت به برچسب مواد غذایی توجه داشته باشند و غذاهایی که حاوی نمک، چربی و قند هستند را به مقدار بسیار کم برای بچهها تهیه کنند و بیشتر از ماست، میوه، شیر و دوغ برای حفظ سلامت فرزندانشان در مدرسه و منزل در میان وعدههای غذایی بهره ببرند. توجه داشته باشید نوشابه و آبمیوههای آماده حاوی قند بسیار بوده و برای کودکان مضر است. همچنین والدین باید انواع سبزیجات همچون خیار، هویج، کرفس، گلکلم، بروکلی و... برای فرزندانشان تهیه کنند و به صورت قطعههای کوچک به آنها بدهند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
