کار منزل و خانه داری نمی تواند جایگزین ورزش شود

کارهای روزمره خانه اگرچه می تواند احساس خوبی در فرد ایجاد کند لیکن نمی تواند جایگزین تمرینات مفید ورزشی شود به گفته دانشمندان پیاده روی تفریحی اثرات مفید بیشتری بر سلامت افراد می گذارد
کد خبر: ۹۱۸۹
براساس گزارش شبکه خبری بی بی سی امروزه سیاست پیشین بهداشت عمومی در حال تغییر است ، این سیاست پیشین مبنی بر آن بود که به جای ورزشهای سنگین 3 نوبت در هفته ، انجام فعالیت های سبک روزانه به مردم توصیه شود.این فعالیت ها عبارتند بودند از کارهای منزل ؛ از قبیل جارو کردن ، شستن شیشه ها، باغبانی و کارهایی از این نوع که بویژه برای افراد مسن تر، توصیه می شد. اما محققان پس از انجام تحقیقات بر روی 2 هزار و300 زن 60 تا79 ساله از15 شهر انگلیس ، دریافتند که بیشتر این زنان اغلب کم تحرک هستند و فعالیت بسیار اندکی دارند. پزشکان برای این افراد ورزشهای روزانه را مانند پیاده روی ، دوچرخه سواری و یا کلاسهای بدنسازی تجویز کردند.پس از این آزمایش ها معلوم شد؛ زنانی که کمتر ورزش می کنند، سلامت خود را به خطر می اندازند و ممکن است دچار ناراحتی های قلبی و تنفسی شوند و در مقابل زنانی که در هفته حداقل 5/2 ساعت پیاده روی تفریحی داشتند، قلب و ریه های سالمتری داشتند؛ لیکن کار منزل و خانه داری نمی تواند این تاثیرات مثبت را به همراه داشته باشد.
newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰

نیازمندی ها