اختلال خواب نوجوانان با نور مانیتور
یک بررسی جدید، شواهد تازهای ارائه میدهد تا والدین را بیشتر از قبل متقاعد کند که باید تلفن همراه، تبلت و رایانه را از اتاق خواب بچهها دور کنند.
به گزارش مهر، این بررسی نشان داده است، نور این وسایل میتواند میزان هورمون ملاتونین را ـ که خواب را کنترل میکند ـ تحت تاثیر قرار دهد.
این تاثیر برای بچههایی که تازه وارد دوران بلوغ شدهاند، بیشتر است. بررسیها نشان داده است، نور مانیتور این دستگاهها میزان هورمون ملاتونین را در این بچهها تا ۳۷ درصد کاهش میدهد.
محققان میگویند: هرچه نور مانیتور وسایل الکترونیک در ساعات ابتدایی شب بیشتر باشد، میزان افت هورمون ملاتونین هم بیشتر میشود. البته این تاثیر در شروع دوران بلوغ که مغز به نور حساس میشود و سیکل خواب در شب و روز تغییر میکند، بیشتر میشود.
