کاهش خطر سرطان سینه و ریه با ورزش
دو مطالعه جدید نشان داده است ورزش احتمال سرطان سینه و ریه در زنان را کاهش میدهد. حتی در زنان سیگاری احتمال بروز سرطان ریه با افزایش فعالیت بدنی کاهش مییابد. به گزارش مهر، این مطالعات نشان داده است در زنانی که فعالیتهای بدنی و ورزشی دارند احتمال بروز سرطان سینه به اندازه یکسوم کاهش پیدا میکند. بر این اساس، هرچه زمان فعالیت بدنی و ورزش در زنان بیشتر باشد احتمال سرطان ریه در آنان کاهش مییابد. این تاثیر گرچه بر همه زنان مورد مطالعه مشاهده شده، ولی در زنان با وزن کمتر بارزتر بوده است.
همچنین این بررسیها نشان داده است احتمال سرطان سینه در زنانی که فعالیت بدنی و ورزشی زیادی دارند، 11 تا 20 درصد کاهش مییابد. حتی فعالیت ورزشی شدید به اندازه هفتهای چهار تا هفت ساعت میتواند کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه را در خانمها به 31 درصد برساند.
گفت و گو
نادر فریادشیران در گفت و گوی اختصاصی با جام جم آنلاین؛
۱۶ نفر را با خودم به جام جهانی نمیبردم / فرانسه، شانس اول قهرمانی
