حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
تاثیر خواب خوب شبانه در بهبود حافظه
جامجم آنلاین: شاید زمانی که در خواب هستیم بدنمان در حال استراحت باشد، اما تحقیقات جدید نشان میدهد مغز به شدت فعال است. به نظر میرسد خواب به مغز کمک میکند تا خاطرات را جمعآوری کند به طوری که طی ساعات بیداری براحتی در دسترس باشند.
به گزارش مدلاین پلاس متخصصان دانشگاه لیژ بلژیک عملکرد مغز افراد را در دو موقعیت پس از استراحت کافی و کمبود خواب مورد بررسی قرار دادند.
در این آزمایش 22 داوطلب یک شهر کامپیوتری پیچیده را به مدت نیم ساعت سیاحت کردند پس از آشنا شدن با شهر، باید محلهای خاصی را طی 30 ثانیه پیدا میکردند. محققان با استفاده از نوعی تصویربرداری مغز به نام ام. آر.آی عملی (fMRI) فعالیت مغز شرکتکنندگان را طی جستجوی سریع، مورد سنجش قرار دادند.
در آن شب 12 نفر از افراد برای خواب به خانه رفتند اما 10 نفر در آزمایشگاه ماندند و به آنها اجازه خوابیدن ندادند. چند روز بعد، پس از آن که همه افراد چند شب خواب طبیعی داشتند، محققان فعالیت مغز را دوباره اندازه گرفتند.
کسانی که از خواب و استراحت کافی برخوردارند و آنها که شب پس از اولین روز بیدار مانده بودند در یافتن راهشان در اطراف شهر مجازی خوب عمل کردند. اما تصویربرداری مغز نشان داد که این دو گروه با استفاده از بخشهای مختلف مغزشان هدایت میشدند.
کسانی که آن یک شب خواب را از دست نداده بودند در مقایسه با آنها که کمخوابی داشتند در بخشی از مغز به نام هسته دمدار فعالیت بیشتری نشان دادند. لذا هدایت به سوی شهر در افرادی با استراحت کافی بیشتر به صورت یک پروسه اتوماتیک درآمده بود زیرا هسته دمدار به فعالیتهای اتوماتیک مانند حرکت و حفظ تعادل بدن ارتباط دارد.
این مطالعه تاییدکننده دانستههای پیشین است مبنی بر این که خواب به مغز کمک میکند اطلاعاتی را که طی روز به دست آورده، تشخیص دهد.
گفت و گو
